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糕點「低油、低糖」就可放心吃? 營養師這樣說…

十一 28, 2017查看: 1624
麵包與甜點,讓不少人難以抗拒,近來坊間不少烘焙業者打出「低油、低糖配方」的名號,不少民眾因此失去戒心,認為「減糖、減油應該比較不會胖」,因此失守,吃進可觀的熱量。營養師指出,糕點類就算減少油脂與糖的用…

聰明進補如何吃? 營養師教撇步

十二 16, 2017查看: 1737
溫度驟降,加上冷氣團來襲,不少民眾除了禦寒保暖外,更少不了一碗熱湯暖胃。大多數人普遍在冬季愛進補,藉由食療達到調養身體、增強體魄,因此大啖羊腩煲、火窩、敦湯、薑母鴨、麻油雞亦是家常;而營養師提醒,若是…

吃重鹹易罹病 減鹽小技巧學起來

六 06, 2016查看: 1899
很多疾病都跟吃重鹹有關;然而,你知道自己每天吃了多少鹽嗎?醫師指出,目前在食品包裝上會有營養成分標示,而鹽分大多都是以「鈉」含量來呈現,只要將「鈉」的量乘以2.54,即可換算出食品中的鹽含量。…

檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔

十二 01, 2018查看: 1129
最近因選舉,再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多,但是您知道檸檬水不適合每個人嗎?張湘寧營養師表示,錯誤攝取檸檬水,恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃,也可能引起反黑作用。 檸檬不僅可以美白也可…

養肝吃健康食品? 錯誤迷思恐使肝癌上身

十 19, 2016查看: 1522
根據肝病防治學術基金會篩檢調查顯示,雲嘉南地區C肝篩出率為7.3%,相當於每14人就有1人是C肝患者,高居台灣第一,研判應是當地衛生環境落後有關,其次為東部地區(宜蘭、花蓮、台東)6%及高屏地區5.4…

光靠運動 無法降低膽固醇指數

二 04, 2017查看: 1762
想要降低膽固醇指數,光靠運動,並不會發揮效果。過去美國一項研究分析數項控制性實驗數據,研究含括好幾百名男女,結果發現,光靠運動,無法降低低密度脂蛋白(LDL-俗稱壞膽固醇)、總膽固醇指數,只有改變飲食…

亞士匹靈 (Aspirin)

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你所選的藥物是亞士匹靈(Aspirin),有止痛作用和防止血小板凝聚的作用。用於輕微的痛楚症,及於患過中風或冠心病的人防止血液過度凝聚而引致血管閉塞。

hp-med-but-05name.gif市 面 上 有 很 多 不 同 牌 子 的 亞 士 匹 靈 , 以 下 是 常 見 的 :
  • Anacin R
  • Ascriptin A/D R
  • Aspirin Bayer R
  • Aspilets R
  • Aspirin
  • Astrix R
  • Bufferin R
  • Cardiprin R
  • Cartia R
  • Disprin-Soluble R
  • Elortin R
  • hp-med-but-01function.gif

    止 痛 作 用 : 亞 士 匹 靈 能 阻 止 痛 楚 的 感 覺 傳 致 腦 部 , 使 痛 楚 減 輕 。 亞 士 匹 靈 亦 有 消 炎 和 消 腫 的 作 用 , 能 減 輕 關 節 和 牙 肉 的 腫 痛 , 常 用 於 頭 痛 、 牙 肉 腫 痛 和 關 節 的 腫 痛 。

    抗 凝 血 作 用 : 亞 士 匹 靈 能 減 慢 血 小 板 的 凝 聚 , 從 而 阻 止 血 液 的 過 度 凝 聚 。 此 種 治 療 常 用 於 曾 患 心 臟 血 管 閉 塞 、 中 風 、 或 血 桎 的 人 , 以 預 防 復 發 。

    hp-med-but-02method.gif亞 士 匹 靈 的 壞 處 是 對 胃 部 的 刺 激 , 長 期 服 用 而 又 不 小 心 的 話 , 會 引 致 胃 部 不 適 , 若 再 不 加 留 意 的 話 , 可 能 會 導 致 胃 潰 瘍 , 所 以 應 於 飯 後 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif胃 部 不 適 、 胃 潰 瘍 、 增 加 凝 血 時 間 。
    hp-med-but-04caution.gif胃 潰 瘍 患 者 、 哮 喘 患 者 、 或 曾 對 亞 士 匹 靈 敏 感 者 不 宜 服 用 。 若 本 身 凝 血 功 能 有 障 礙 , 應 諮 詢 醫 生 意 見 。 十 一 歲 以 下 小 童 沒 有 醫 生 的 指 示 下 , 不 能 服 用 , 亞 士 匹 靈 用 於 兒 童 可 導 致 一 種 叫 Reye's Syndrome 的 致 命 疾 病 , 若 發 現 兒 童 服 用 後 有 嘔 吐 、 視 力 糢 糊 等 跡 象 , 應 立 即 找 醫 生 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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