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哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

二 24, 2017查看: 2308
糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎? 水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019查看: 1081
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…

中秋月餅吃多會變胖!  營養師教你如何避開熱量雷區

十 02, 2020查看: 1044
如果中秋節時間烤肉、月餅、柚子吃太多,肚子也很容易變得「團團圓圓」。醫院神經內科林義濱表示,研究顯示肥胖者會增加失智的危險,傳統節慶都有美食相伴,應景之餘可以更聰明的選擇較健康的飲食方式,例如絕對不過…

喝牛奶、配炸雞 鈣質都流失了!

十 24, 2016查看: 1610
想補充鈣質,食物烹飪、搭配方式很重要,如果烹飪、搭配方式不對,補鈣等於白補。骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,吃油炸、高油脂食物,油脂會包覆鈣質,產生皂化作用,導致鈣質吸收率大為下降,此時若吃鈣片,或牛…

孕媽咪不挑食 助孕三寶增營養

十 01, 2017查看: 2581
孕期良好的營養攝取是寶寶健康的基礎,除了各方營養均衡攝取能幫助寶寶強健體格的成長,準備懷孕或正在懷孕的婦女注意葉酸、碘、鐵的攝取,也能幫助腦部發育、預防貧血。建議婦女在孕期不挑食,建立良好的飲食習慣,…

何時該吃副食品? 營養師建議新手爸媽這樣做

二 25, 2020查看: 1427
當4至6個月的孩子,看到大人吃東西時,表現出有興趣,或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象,這時就可考慮開始餵食副食品;營養師劉劭君指出,為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道,因此剛開始餵食時,應讓孩子學習…

撲熱息痛 (Paracetamol)

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你 所 選 的 藥 物 是 撲 熱 息 痛 ( Paracetamol ) 止 痛 藥 , 有 止 痛 和 退 熱 作 用 , 用 於 治 療 輕 微 的 痛 楚 症 及 發 燒 症 。

hp-med-but-05name.gif市 面 上 有 很 多 不 同 牌 子 的 「 撲 熱 息 痛 」 , 以 下 是 較 常 見 的 :
  • Acetaminophen R
  • Afebrin R
  • Apap R
  • Arfen R
  • Biogesic R
  • Calpol R
  • Dhamol R
  • Panadol R
  • Progesic R
  • Tempra R
  • Tiffy R
  • Tylenol R
  • hp-med-but-01function.gif撲 熱 息 痛 直 接 使 中 樞 神 經 系 統 改 變 其 對 痛 楚 的 感 覺 , 從 而 使 人 痛 楚 感 覺 減 輕 。 撲 熱 息 痛 常 用 於 輕 微 的 痛 楚 症 如 頭 痛 、 肌 肉 酸 痛 、 牙 痛 等 。 此 藥 性 質 很 溫 和 , 是 一 種 很 安 全 可 靠 的 止 痛 退 燒 藥 。
    hp-med-but-02method.gif可 於 痛 楚 症 出 現 時 服 用 , 成 人 每 日 最 多 可 服 4000 毫 克 , 即 8 粒 500 毫 克 的 撲 熱 息 痛 。
    hp-med-but-03side.gif此 藥 很 少 副 作 用 , 但 也 不 能 過 量 服 用 , 過 量 服 用 可 引 致 肝 功 能 衰 竭 。
    hp-med-but-04caution.gif肝 臟 機 能 衰 竭 患 者 要 份 外 小 心 , 可 能 需 要 減 低 服 用 份 量 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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