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吃鍋不忌口 ㄧ餐熱量約10碗白飯

十一 17, 2018點擊數: 1305
天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心,但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食,吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱,如肉片、加工火鍋料及…

適當吃、多運動 延緩糖尿病前期發病 

六 18, 2016點擊數: 1899
一名80多歲阿嬤,長期有服用降血壓藥物的習慣,某次健檢時發現空腹血糖108mg/dl,屬於糖尿病前期,雖醫護人員提醒應注意飲食,且養成運動習慣,但短短三個月後再健檢時,卻發現阿嬤空腹血糖飆升到135m…

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

一 28, 2020點擊數: 1130
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

居家辦公多吃、久坐 體重呈M型化發展

七 12, 2021點擊數: 954
疫情延燒近兩個月,改變很多人的生活,連體重都起了不同變化,衛福部彰化醫院衛教中心打電話關心各類慢性病患者,發現有人因疫情宅在家,不動猛吃而體重飆升,但也有人因疫情焦慮或工作影響到心情,體重往下掉,呈現…

膽固醇攝取無上限? 一天一顆雞蛋為宜

一 31, 2016點擊數: 2752
美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中,取消對膽固醇攝取量的建議,這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢?營養師建議,一天以吃一顆雞蛋的量為宜。 飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大…

吃飽比較好睡? 胃氣失和更難眠

二 21, 2017點擊數: 1830
現代人習慣熬夜、晚睡,肚子餓的咕嚕叫,以為吃了消夜更好睡,結果卻睡不著。中醫師指出,睡前進食有礙胃氣失和,容易干擾睡眠,建議可深呼吸、放心情,按壓頭部的太陽穴、印堂穴,有助入眠。…

想到年菜流口水 少煎炸均衡蔬果最健康

二 01, 2019點擊數: 1222
春節到!民眾除了期待最長的年假外,更準備在放鬆之際大快朵頤。國民健康署提醒,傳統的圍爐年菜多以煎、炸、多糖多油的方式烹煮,務必留心熱量攝取,以免過度飲食造成肥胖。 年菜美味豐盛 9 天假期恐增胖逾…

止血藥

hp-med-hl-women.gif你 所 買 的 藥 物 是 一 種 止 血 藥 , 常 用 於 婦 女 月 經 過 多 症 。
hp-med-but-05name.gif市 面 上 的 Tranexamic Acid 商 品 名 :
  • Tranexemic Acid
  • Transamin R
  • hp-med-but-01function.gif此 種 藥 的 作 用 是 透 過 阻 止 血 液 中 纖 維 蛋 白 溶 解 過 程 , 減 慢 血 凝 塊 溶 解 , 從 而 達 到 止 流 血 的 作 用 。 此 藥 常 用 於 婦 女 月 經 過 多 症 ( 月 經 過 多 指 每 個 月 經 週 期 有 超 過 80 毫 升 的 經 血 ) , 能 有 效 減 少 經 血 的 份 量 。
    hp-med-but-02method.gif於 月 經 週 期 間 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif噁 心 , 嘔 吐 , 肚 瀉 。
    hp-med-but-04caution.gif曾 患 血 栓 栓 塞 者 慎 用 , 應 先 諮 詢 醫 生 意 見 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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