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火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

一 08, 2016點擊數: 2282
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

新鮮雞蛋怎麼挑選? 營養師點出選購關鍵

八 16, 2021點擊數: 964
雞蛋是富含豐富的營養物質,許多家長希望家人吃得營養又健康,該怎麼挑選到比較新鮮的雞蛋呢?振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示,無論選購的雞蛋為散裝或盒裝洗選雞蛋,建議應優先挑選大小適中、外殼較厚、蛋殼光…

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

二 21, 2016點擊數: 2204
為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為宜,懷胎9個月,大約…

天氣一冷就痛經 桂圓食療改善子宮寒冷

十二 16, 2021點擊數: 970
女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感,臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。賴睿昕中醫師表示,遺傳是重要因…

鼓勵植物性蛋白 加國飲食指南減「奶」

一 30, 2019點擊數: 1242
大推植物性蛋白質,加拿大新版飲食指南「牛奶」中箭落馬!加拿大睽違12年的新版飲食指南建議,多吃蔬菜水果、全穀類、植物蛋白質,多喝水,並減少動物蛋白攝取量。其中削減乳製品攝取,因學界無定論,引起各界爭議…

止血藥

hp-med-hl-women.gif你 所 買 的 藥 物 是 一 種 止 血 藥 , 常 用 於 婦 女 月 經 過 多 症 。
hp-med-but-05name.gif市 面 上 的 Tranexamic Acid 商 品 名 :
  • Tranexemic Acid
  • Transamin R
  • hp-med-but-01function.gif此 種 藥 的 作 用 是 透 過 阻 止 血 液 中 纖 維 蛋 白 溶 解 過 程 , 減 慢 血 凝 塊 溶 解 , 從 而 達 到 止 流 血 的 作 用 。 此 藥 常 用 於 婦 女 月 經 過 多 症 ( 月 經 過 多 指 每 個 月 經 週 期 有 超 過 80 毫 升 的 經 血 ) , 能 有 效 減 少 經 血 的 份 量 。
    hp-med-but-02method.gif於 月 經 週 期 間 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif噁 心 , 嘔 吐 , 肚 瀉 。
    hp-med-but-04caution.gif曾 患 血 栓 栓 塞 者 慎 用 , 應 先 諮 詢 醫 生 意 見 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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