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吃對維生素B群 讓你活力滿分

二 07, 2017點擊數: 2261
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

鬧蛋荒、蛋價漲 改吃這些食物富含「優質蛋白質」

二 15, 2022點擊數: 1534
全台鬧蛋荒,尤其北部地區更嚴重,農委會還因此將雞蛋產地價、批發價都調漲2元,鼓勵生產雞蛋,在買不到蛋的情況下,還可以從哪裡攝取蛋白質呢?高雄長庚醫院營養師吳靜宜表示,基本上國民飲食指南上的豆魚蛋肉類,…

啤酒肚、小腹婆 死亡率高2倍

八 09, 2016點擊數: 1757
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤,婚前為了拍結婚照,有特地減重,婚後在菸酒公司服務,有酗酒習慣,一次可以喝600c.c.的高粱酒,平日也喜歡甜食及消夜,一天要吃5餐,每年增加5~10公斤,身高175公…

端午吃粽身體負擔大? 營養師教「5準則」健康吃

六 07, 2021點擊數: 1483
一年一度的端午節即將到來,講到端午節,不免俗的會想到一些傳統習俗,像是為了趨吉避凶的喝雄黃酒、掛艾草與菖蒲,為了紀念愛國詩人屈原的吃粽子、賽龍舟等,但如何健康吃呢? 健康吃粽子 5招必學 奇美醫學中心…

吃完菠菜牙齒澀澀的? 原來是草酸作怪

七 31, 2019點擊數: 1363
很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的,因為菠菜草酸含量高,草酸碰到牙齒的鈣質,形成草酸鈣,進而產生輕微侵蝕牙齒的感受,所以讓人有澀澀的感覺。…

不用斷食、斷醣,也能吃出好體質 揭開「植化素」奧秘

十 13, 2019點擊數: 1093
每天攝取植化素,能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們,飲食上多點健康美味的蔬菜水果,便能擁有最真實的自然美。目前,研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能,大…

止經痛藥

hp-med-hl-women.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 非 類 固 醇 止 痛 藥 (NSAIDS) 的 一 種 , 其 中 一 個 用 途 是 常 用 於 治 療 女 性 月 經 期 間 引 起 的 痛 楚 , 是 止 經 痛 藥 物 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 止 經 痛 藥 包 括 ︰ -
  • Dyspen R
  • Medicap R
  • Mefa R
  • Mefacap R
  • Mefenamic Acid
  • Mefic R
  • Naproxen Sodium
  • Ponston R
  • Synflex R
  • hp-med-but-01function.gif

    此 類 藥 物 是 非 類 固 醇 止 痛 藥 的 一 種 , 能 減 少 致 痛 物 質 的 形 成 及 阻 止 痛 楚 的 感 覺 傳 致 大 腦 , 亦 能 阻 止 引 致 發 炎 腫 痛 的 物 質 活 動 ; 此 類 止 痛 藥 對 女 性 月 經 期 間 引 起 的 痛 楚 特 別 有 效 , 所 以 常 用 於 治 療 經 痛 症 。

    此 類 藥 最 大 的 壞 處 是 能 刺 激 胃 部 , 長 期 服 用 可 能 會 引 致 胃 部 不 適 , 所 以 一 定 要 於 飯 後 服 用 以 保 護 胃 部 。

    hp-med-but-02method.gif於 飯 後 服 用 , 以 預 防 此 類 藥 物 對 胃 部 的 刺 激 。 經 痛 者 可 於 月 經 來 臨 前 1 天 開 始 服 用 , 這 樣 止 痛 功 效 會 較 顯 著 , 服 用 者 也 會 舒 服 一 些 。
    hp-med-but-03side.gif胃 部 不 適。
    hp-med-but-04caution.gif胃 潰 瘍 患 者 不 宜 長 期 服 用 ; 曾 患 胃 潰 瘍 人 仕 則 要 份 外 小 心 , 應 先 諮 詢 醫 生 意 見 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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