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中秋烤肉吃起來! 營養師教你4原則健康快樂吃

九 11, 2019點擊數: 1170
又到秋天季節,許多民眾常吃烤肉,巷弄裡各種烤肉香撲鼻而來,食品營養中心資深營養師尤宣文教你4個原則,開心烤肉也可以吃得健康。 一、自製醬料替代重口味醬料…

中藥溫和可多吃? 小心反而傷身

八 05, 2017點擊數: 2121
40歲李小姐有甲狀腺腫十幾年,服用抗甲狀腺製劑甲美樂錠(tapazole)期間,常有搔癢不適甚至起疹子,便自行在中藥房購買中草藥服用,服用大約2個月後開始有疲倦感、嗜睡及上腹部不適等症狀,到奇美醫學中…

味精對人體無害? 聽專家這麼說

八 09, 2016點擊數: 2201
很多人都不愛吃味精,甚至有人會出現所謂的「中國餐館症候群」,但是又有很多婆婆媽媽喜歡用味精,覺得不加味精,菜餚就不夠味;到底味精對人體有何好處與壞處?有哪些人確實是要少吃呢? 味精對人體的傷害並不大…

日常5種植化素 吃出自身抵抗力

六 04, 2021點擊數: 2063
全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦…

研究:高穩定藻褐素可修復胰島細胞

三 23, 2017點擊數: 2136
根據研究顯示,高穩定藻褐素除了可以調節脂質異常代謝及減少自由基外,最新研究並發現,還具有修復胰島細胞及調節血糖的作用;對於有血糖調控不佳的民眾而言,可謂是一大福音!…

玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清 

七 30, 2017點擊數: 1970
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類?紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類?很多人對於食物分類不清楚,往往會飲食不均衡,以致衍生出疾病;國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作,帶領大家做健康餐點…

解決鼻塞不困難 藥物+手術可搞定

要解決鼻塞問題一點也不困難!張展旗--台南市立安南醫院耳鼻喉科主治醫師表示,鼻塞的治療方式,第一步通常是藥物治療,是最簡易的治療方式,但往往有些病人會對藥物反應不佳,就必須改以手術治療,手術治療的方式多樣化;現在的各式微創手術相當發達,可以選擇雷射、射頻、冷處氣化、微型切割刀,或是內視鏡手術等,要以病患鼻塞的嚴重度以及個人需求而定。

鼻塞的病人通常都會有張口呼吸或是鼻涕倒流的情況,導致睡醒後會感到喉嚨乾痛、感覺有痰、咽癢咳嗽,或是因為鼻涕倒流影響到耳咽管,導致耳悶塞感;嚴重的人還會打鼾、頭痛或是整天昏沉沉的。

張展旗指出,鼻塞主要是鼻腔構造異常以致氣流不通暢所造成,最常見的原因為下鼻甲肥厚造成肥厚性鼻炎;另外,鼻中隔彎曲、鼻竇炎、鼻息肉、鼻過敏等,亦為臨床上常見的鼻塞原因,這些病往往都會相互影響,因此診斷時,醫師除了問診以及理學檢查外,須配合鼻內視鏡或是影像學檢查來確認。

除了就醫治療鼻塞外,大家也可以從五個生活習慣開始改變;養成規律運動習慣、出門時戴口罩、避免接觸過敏原、切忌食用辛辣燥熱食物,以及避免飲用冰涼飲品。如果能夠配合中醫同時進行體質調理也是有效的方式,日常保養上,可以自己按摩鼻旁的迎香穴以及手背的合谷穴。

實習記者王馨儀報導

 

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