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別掉入粽子「餡」阱 吃對粽享美味顧健康

六 03, 2016查看: 1778
當端午節來臨時,正是盛夏之時,不管您是自己包粽,或是從琳瑯滿目的型錄選購喜歡的粽子,在大快朵頤之時,別忘了粽子本身的「餡」阱,看清自己適合的種類與份量,挑對粽,同時蔬果一起食用,如此慢性病患者也能品嚐…

生理期後喝四物湯補血? 醫:並非都適合!

五 31, 2017查看: 2206
談到中醫補血,很多女士想到「四物湯」,生理期過後來喝個四物湯!然而,生理期過後一定要喝四物湯補血嗎?每個人都可以喝四物湯嗎? 生理期後適當補血符合中醫養生法…

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

七 17, 2018查看: 1630
感冒咳嗽時,應該避免甜食、以免病情加重。醫院中醫科主任蕭恆毅表示,民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌,其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思,含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化…

吃麵包出現腸胃不適 小心恐是麩質過敏

十二 04, 2015查看: 2745
你也曾有吃到麵包或披薩出現腸胃不適現象嗎,恐是對麥類中的麩質過敏導致;大林慈濟醫院過敏科代理主任吳政翰指出,麩質過敏被歸類在消化不良一種,若長期出現腹脹、腹瀉問題,卻找不出原因,恐和麩質過敏有關,但並…

輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機

十 28, 2016查看: 1937
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…

有機蔬果不用洗? 以流動清水洗滌才安心

十 24, 2016查看: 1999
不少民眾以為買了有機蔬果,便不需要清洗。營養師司徒蓁在臺北市政府衛生局「食安知能向下紮根,食品履歷標章都認識」記者會中表示,民眾即使購買有機蔬果,也要在削皮前以流動清水清洗乾淨,主要擔心手上有髒汙,如…

解密! 選購橄欖油五大迷思

五 07, 2016查看: 1692
橄欖油品牌琳琅滿目,究竟該怎麼選擇才對呢?其實除了挑品牌,認識橄欖油產區、認證與品種,並選擇自己喜歡的風味及用途才是最適當的,若能挑選莊園級的橄欖油也較有保障,此外別忘記DOP認證能保障你挑的橄欖油,…

中樞抑制降血壓藥(Centrally acting anti-hypertensive drugs)

hp-med-hl-pressure.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 中 樞 抑 制 降 血 壓 藥 (Centrally acting anti-hypertensive drugs) , 是 降 血 壓 藥 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 中 樞 抑 制 降 血 壓 藥 包 括 ︰
  • Aldomet R
  • Catapress R
  • Clonidine
  • Methyldopa
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 從 中 樞 系 統 著 手 , 減 低 交 感 神 經 系 統 的 活 動 , 使 血 壓 下 降 。 此 藥 在 降 血 壓 藥 中 屬 較 多 副 作 用 的 類 別 , 故 較 少 用 作 首 選 。
    hp-med-but-02method.gif醫 生 通 常 會 由 一 個 小 藥 量 開 始 處 方 , 然 後 慢 慢 加 量 至 適 合 為 止 。
    hp-med-but-03side.gif口 乾 、 渴 睡 、 眩 暈 、 水 腫
    hp-med-but-04caution.gif此 藥 不 能 突 然 停 服 , 若 需 要 停 藥 , 需 由 醫 生 慢 慢 把 藥 量 減 低 , 肝 臟 和 腎 臟 功 能 不 良 的 人 應 加 倍 小 心 服 用 。 血 壓 藥 需 要 長 期 服 用 以 保 持 血 壓 於 安 全 水 平 , 沒 有 醫 生 指 示 , 切 勿 自 行 停 藥 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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