未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

一 27, 2022查看: 815
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…

按穴道、喝牛奶 助你好眠

八 01, 2016查看: 2363
根據流行病學調查顯示,約30%人有睡眠障礙問題,工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量,睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況,睡眠是人體的基本生理需求,睡眠期間也牽涉到很多身體系統,如呼吸道、精神…

紫米、黑米清洗後褪色? 其實是「花青素」溶出了

九 20, 2020查看: 1516
健康飲食當道,富含營養的紫米、黑米等五穀雜糧廣受民眾喜愛,但有人發現,買回家的紫米以清水沖泡後,洗米水呈現紫紅色至深色,懷疑是否買到人工染色的產品。 紫米、黑米富含花青素 清洗時易出現深淺不一顏色…

糖尿病藥常常無法按時吃? 專科醫師告訴你該怎麼辦

十二 21, 2020查看: 2494
糖尿病患者一旦三餐不正常,就容易影響服藥時間,進而造成血糖控制不佳。亞東醫院新陳代謝科醫師黃聖煒指出,對於生活或工作型態時常變化的糖尿病患者,面臨無法確定吃飯時間,也可能因無法先吃藥後再挨餓半小時才進…

過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017查看: 1945
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…
有關死亡率不容忽視


皇 家 內 科 醫 生 學 會 最 近 有 報 告 指 出 , 英 國 每 年 有 十 二 萬 人 死 於 與 吸 煙 有 關 的 疾 病 , 佔 去 五 分 一 死 亡 個 案 , 有 必 要 把 吸 煙 列 作 優 先 處 理 的 疾 病 ; 醫 生 應 該 詢 問 病 人 的 吸 煙 習 慣 , 並 予 以 認 真 的 戒 煙 療 程 , 像 對 待 酒 癮 和 毒 癮 病 人 一 樣 ; 衛 生 部 門 也 應 設 立 專 門 協 助 人 們 戒 煙 的 診 所 。

吸 煙 危 害 健 康 是 眾 所 周 知 的 事 實 , 但 英 國 皇 家 內 科 醫 生 學 會 指 出 , 煙 癮 的 危 險 性 其 實 跟 毒 癮 和 酒 癮 沒 大 分 別 , 因 此 當 局 應 該 立 例 管 制 , 並 且 擴 大 戒 煙 治 療 的 設 施。

應立法監控生產

由 於 香 煙 是 傳 播 尼 古 丁 的 媒 介 , 報 告 認 為 當 局 應 該 成 立 新 部 門 監 管 香 煙 , 定 期 檢 查 香 煙 燃 放 出 來 的 有 害 氣 體 分 量 ,必 要 時 限 制 香 煙 生 產 商 在 香 煙 中 加 添 有 害 的 化 學 劑 。

000210

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁