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年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020點擊數: 1340
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016點擊數: 1981
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

吃鳳梨老是舌頭麻 酵素惹的禍

四 22, 2016點擊數: 1751
鳳梨酸酸甜甜好滋味,但是每次吃完舌頭就是不太舒服,到底是什麼原因呢?營養師劉怡里-台安醫院說明,鳳梨本身這個水果是帶有酵素的,俗稱鳳梨酵素,具有刺激感,若是不好好處理,吃了之後嘴巴可能就會麻麻的不舒服…

含糖飲料喝太多 考生當心成績變差

六 06, 2020點擊數: 1403
時序進入夏季,各類大大小小考試也陸續登場,大部分的考生長時間讀書,處於「用腦過度,肢體怠惰」的狀態,並不符合養生之道,加上面對考試的心理壓力,經常出現一些身體不適的狀況,若是能適時處理,能讓考生的體力…

吃完菠菜牙齒澀澀的? 原來是草酸作怪

七 31, 2019點擊數: 1414
很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的,因為菠菜草酸含量高,草酸碰到牙齒的鈣質,形成草酸鈣,進而產生輕微侵蝕牙齒的感受,所以讓人有澀澀的感覺。…

抗老食療正夯 補充優質蛋白質越吃越年輕

十 11, 2016點擊數: 1673
「抗老」是許多女性追求的夢想,但其實除了擦保養品、勤做醫美外,由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點,其中最重要的就是飲食了,吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有,甚至成效不佳,醫師建議補充優質蛋白質,…

喝氣泡水減重? 專家:喝水最實際

十 23, 2018點擊數: 1124
不少人不喜喝白開水,因其沒味道,而若喝飲料又怕發胖、不健康,氣泡水有碳酸飲料刺辣的彈跳口感,成了現今很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多,不僅能加速腸胃蠕動,同時也能促進新陳代謝;此外更被不少減重族…
有關死亡率不容忽視


皇 家 內 科 醫 生 學 會 最 近 有 報 告 指 出 , 英 國 每 年 有 十 二 萬 人 死 於 與 吸 煙 有 關 的 疾 病 , 佔 去 五 分 一 死 亡 個 案 , 有 必 要 把 吸 煙 列 作 優 先 處 理 的 疾 病 ; 醫 生 應 該 詢 問 病 人 的 吸 煙 習 慣 , 並 予 以 認 真 的 戒 煙 療 程 , 像 對 待 酒 癮 和 毒 癮 病 人 一 樣 ; 衛 生 部 門 也 應 設 立 專 門 協 助 人 們 戒 煙 的 診 所 。

吸 煙 危 害 健 康 是 眾 所 周 知 的 事 實 , 但 英 國 皇 家 內 科 醫 生 學 會 指 出 , 煙 癮 的 危 險 性 其 實 跟 毒 癮 和 酒 癮 沒 大 分 別 , 因 此 當 局 應 該 立 例 管 制 , 並 且 擴 大 戒 煙 治 療 的 設 施。

應立法監控生產

由 於 香 煙 是 傳 播 尼 古 丁 的 媒 介 , 報 告 認 為 當 局 應 該 成 立 新 部 門 監 管 香 煙 , 定 期 檢 查 香 煙 燃 放 出 來 的 有 害 氣 體 分 量 ,必 要 時 限 制 香 煙 生 產 商 在 香 煙 中 加 添 有 害 的 化 學 劑 。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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