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炎炎夏日到來，想要美白、瘦身，除了勤防曬、多運動外，其實多吃新鮮的天然蔬菜、水果，也能達到相當的效果。中醫師指出，蕃茄、芭樂、蘋果、鳳梨、冬瓜，都含有豐富的維生素C、酵素、膳食纖維，多吃有助抑制黑色素生成、清腸解毒，從內而外達到美白、瘦身的效果。夏天氣溫動輒30度以上，不僅烈日當頭，紫外線更

在中醫學中，有句話說「千寒易除，一濕難去。」到底為什麼體濕比冷還令人苦惱？而且，中醫理論認為，「體濕」會導致肥胖、高血壓等問題，究竟是為什麼呢？

吃馬鈴薯能變瘦？坊間常將馬鈴薯油炸製成薯條、薯片，或加入美乃滋做成沙拉，馬鈴薯總給人高熱量的印象。營養師程涵宇指出，其實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用蒸煮、烘烤等方式烹調，並與主食替換食用，可以幫助體內脂肪燃燒，有助體重控制。吃馬鈴薯能變瘦？坊間常將馬鈴薯油炸製成薯條、薯片，或加入美乃滋做成沙拉，

近來上臉書等社群網站，常可看到臉友出去遊山玩水，有些是閨密一起輕旅行，有些則是全家出遊。出門旅遊時，由於需要長時間配戴隱形眼鏡，隱形眼鏡選擇就顯得非常重要。驗光師溫嘉玲指出，配戴隱形眼鏡時，隱形眼鏡的保濕度、透氧量等，都是決定舒適度的重要指標。環境、溫度跟淚液品質　都會影響配戴舒適度

呼吸喘，說不定是心臟血液逆流引起！國泰綜合醫院心臟血管外科醫師楊佳穎指出，以瓣膜性心臟病來說，當心臟瓣膜因狹窄、閉鎖不全導致血液逆流，心臟血液不易排空，就可能聚積於心臟、肺部，進而產生呼吸喘等症狀。身體血液循環受影響，便可能進一步引發右心衰竭，嚴重時，腸胃血液循環也會變差，造成食慾不振，

根據統計，台灣的近視人口比例趨於年輕化，在全球名列前茅，尤其在都市地區更高達近9成的小孩有近視。小朋友的近視如未能控制而惡化，可能導致高度近視引發黃斑部出血，增加視網膜剝離機率等嚴重後果，家長要特別注意！睡覺也能預防近視　角膜塑型片搶救惡視力成大醫院眼科部蕭淑方醫師表示，小朋友的近視

英國劍橋大學研究團隊研發一款「大腦訓練」遊戲，研究團隊進行研究發現，早期失智症患者如果多玩這款遊戲，或可幫助改善記憶力。研究成果已發表於〈國際神經精神藥理學期刊〉（The International Journal of

最近不少研究發現，腸道細菌會改變人類健康、人類行為，像自閉症等神經性失調疾病，也與腸道細菌有關。不過這些腸道細菌如何與大腦溝通？美國伊利諾大學研究發現，有些腸道細菌會透過血液中的「腎上腺皮質醇」（Cortisol-也譯為「可體松」）與大腦溝通，這或許也可以解釋自閉症發生成因。腸道細菌　可