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許多父母認為孩子滿週歲後，就應開始訓練自主如廁。對我們來說易如反掌的如廁，卻是寶寶成長階段中的大事，也有專家曾說，若是在如廁訓練當中，孩子發現自己無法控制何時排便、如何排便，會產生嚴重的負面情緒，致使孩子憋尿、引起腎臟疾病。究竟應該如何訓練如廁、何時訓練如廁，美國兒科醫學會提出父母教學守則。

人體的某些器官一旦損傷了，就無法挽回；但也有一些器官具有自我修復功能，如果能夠好好保養，讓身體「修復性再生」，對健康也有不小幫助。美國《男性健康》期刊日前報導，透過正確運動、飲食等原則，身體有六大部分可以自行修復，並且維持長期的健康。一、血管：當人體的血管被脂肪阻塞而形成血栓時，就要當心血管

秋冬交替之際，天氣瞬息萬變，又是許多病毒活躍的季節，抵抗力低下的老人最容易感冒；中醫師鄭秋霞建議，利用運動鍛鍊身體增加抵抗力，例如源自古代氣功的五禽戲，不但簡單易學，經科學實驗更證實，可有效改善神經系統、心肺功能，及強健體魄。五禽戲是取動物的行、成、意、氣，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，達

天冷洗澡真是一大難事！近日天氣漸涼，脫衣洗澡已感覺微冷，若到冬天寒流來襲，脫衣不只會冷到直打哆嗦，洗完澡時的冷熱落差，更會令人冷得發抖。室內設計師洪華山分享，在浴室可安裝暖風機，不但解決天冷洗澡的困擾，更能通風、除臭、除濕、防霉。現代人對於生活品質要求逐漸升高，尤其對於必須長時間相處的居家環

睡眠對人體有修復功能，是維持健康的基本要素之一，但卻有不少人深受失眠所苦。最近美國有研究指出，將睡眠場所的溫度降低能夠幫助入睡，還可降低罹患糖尿病的機率，關鍵就在於─棕色脂肪組織。 所謂的棕色脂肪組織（Brown Adipose Tissue，

一位15歲的女生，半年多前斷斷續續出現吃東西嘔吐的情形，已近一個月無法上課，並未發現有異常，經轉診至身心內科評估，身心內科主治醫師陳怡如表示，青少年的課業焦慮和情緒低落，有時候會以身體化來表現心理困擾，導致查不出來的病痛，這位女生經安排練習「正念減壓」約二個月後，嘔吐、腹痛、頭暈現象明顯改善。

日前一篇發表於《英國全科醫學期刊》（British Journal of General