食物與健康

健康飲食

星期五, 25 2月 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

預防三高不鬆懈 輕鬆穩操「腎」券

根據近年的一健康訪問調查(NHIS)結果,對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣,但僅有3至4成知曉須控制體重、戒煙、少飲酒及定期健康檢查,且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖,而肥胖及吸煙、飲酒,都是造成三高慢性病最主要的原因之一,顯示很多人對於慢性病防治的知識仍須加強。

護腎控三高 健康好生活

世界腎臟日主題為「全民參與-從預防保健到疾病控制與管理」,強調了預防措施對於減輕腎臟負擔、避免腎臟疾病發生極為重要。具體而言,從體重控制、採行健康生活型態,包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起,這些都是降低腎臟病風險的保護措施。

在疾病管理上,隨著年齡老化與多重慢性病的增加,對於有三高的患者,規律用藥,低鹽、低糖飲食控制及血壓、血糖的監測,都是重要的防治手段。洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中,前3名就是三高,其中患有糖尿病者更占了4成7。

防疫期間不停藥 護腎最有效

腎臟由許多腎絲球與腎元組成,含有豐富的微血管,若自行停止慢性病用藥,易導致血管受損,降低腎臟排泄廢物的功能,導致腎功能嚴重下降而需要洗腎治療。所以按時服藥控制三高,才是最有效的預防腎臟病的方法。預防「腎」於治療,全民都應重視三高的預防與控制,就能遠離腎臟病的威脅!