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大暑將屆 冬瓜、西瓜健康消暑
健康飲食
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消暑
七月廿三日進入「大暑」,正是一年最炎熱的時候,大多數人都靠冰品冷飲消暑。臺中慈濟醫院中醫部鄭宜哲醫師在門診發現,病人因腰痠背痛、鼻過敏或其他慢性病求診,但大約一、兩成病人,最近卻出現頭暈倦怠、昏昏欲睡、肩頸不適、胸悶口渴、食欲不振、甚至噁心想吐症狀。鄭宜哲醫師說,他們不知道自己中暑,這些病人有些
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秋冬吃黑豆 拒當易胖族&初老族
健康飲食
健康醫療網/記者郭庚儒報導
>>看全文... 秋冬吃黑豆 拒當易胖族&初老族
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微波爐保留更多營養素 忌用有色容器
健康飲食
調理包
微波爐
漸進式加溫
許多人以為微波爐產生的電磁波,容易使食物產生有害物質或殘留放射性的物質,對人體產生毒性或致癌性。事實上,至今除了因微波食物加熱不均勻,而造成民眾咽喉燙傷的案例之外,尚未有實驗證明微波食品的毒性作用。甚至有不少研究指出,從營養成分來看,微波烹調可以保留較多的營養素、產生較少的毒性物質。微波爐的
>>看全文... 微波爐保留更多營養素 忌用有色容器
綠豆薏仁可消暑 別忘了計算熱量!
健康飲食
痛經
健康醫療網/記者張郁梵報導
>>看全文... 綠豆薏仁可消暑 別忘了計算熱量!
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
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年齡:
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活動量:
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輕度 (每週運1-3天)
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計算能量需要 (Calculate)
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