傳 統 觀 念 認 為 女 性 能 和 心 愛 的 男 士 結 婚 、 共 同 生 活 是 最 快 樂 幸 福 的 日 子 ， 並 且 身 體 亦 會 較 健 康 。 但 這 個 觀 念 似 乎 有 待 商 榷 。 但 一 項 最 新 研 究 ， 打 破 過 往 認 為 「 女 性 獨 居 不 利 健 康 」 的 固 有 觀 念 。

英 國 《 星 期 日 鏡 報 》 日 前 報 道 ， 美 國 哈 佛 大 學 的 研 究 員 以 三 萬 名 五 十 歲 以 上 的 女 士 作 為 研 究 對 象 ， 是 同 類 研 究 中 規 模 最 大 的 一 次 。 研 究 員 發 現 ， 獨 身 女 性 比 與 配 偶 同 住 的 女 性 少 三 分 一 精 神 健 康 問 題 ， 較 少 出 現 抑 鬱 和 焦 慮 等 情 緒 ， 同 時 顯 得 更 有 活 力 、 對 生 命 充 滿 熱 忱 、 更 有 生 命 力 ， 甚 至 更 長 壽 。

少壓力焦慮更多活力

研 究 結 果 刊 登 在 《 流 行 病 學 雜 誌 》 中 。

研 究 員 相 信 ， 不 和 配 偶 共 住 的 女 性 更 快 樂 、 健 康 ， 是 因 為 她 們 壓 力 較 少 ， 可 以 自 主 生 活 ， 而 減 少 焦 慮 不 安 是 長 壽 的 秘 方 。 另 一 個 可 能 是 當 女 性 減 少 不 安 而 又 感 到 幸 福 時 ， 有 助 增 加 身 體 免 疫 力 抵 抗 疾 病 ， 所 以 她 們 更 健 康 。 而 且 單 身 女 性 較 傾 向 與 朋 友 及 家 人 聯 繫 ，懂 得 融 入 社 會 ， 令 她 們 獲 得 親 友 的 支 持 。

綜 合 報 導
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香 港 中 文 大 學 醫 學 院 於 1996 年 進 行 的 調 查 訪 問 了 3,000千 名 婦 女 ， 結 果 發 現 其 中 20% 被 訪 者 患 有 尿 失 禁 。 據 沙 田 威 爾 斯 親 王 醫 院 婦 產 科 葉 承 楷 醫 生 指 出 ， 以 此 推 算 ， 在 香 港 約 300 萬 女 性 人 口 中 ， 約 有 60 萬 婦 女 患 有 不 同 程 度 的 尿 失 禁 。

雖 然 尿 失 禁 通 常 容 易 隨 著 年 齡 增 長 而 出 現 ，由 於 香 港 婦 女 愈 來 愈 不 注 意 生 活 習 慣 ， 患 有 尿 失 禁 的 個 案 有 年 輕 化 趨 勢 ， 不 足 二 十 歲 的 少 女 亦 有 機 會 患 此 病 。 在 一 般 日 常 行 動 中 如 步 行 、 坐 下 後 站 起 來 及 做 運 動 ， 甚 至 大 笑 、 打 噴 嚏 或 咳 嗽 ， 均 會 不 由 自 主 地 排 出 尿 液 ， 是 不 同 程 度 的 尿 失 禁 ， 嚴 重 影 響 正 常 生 活 。

適當飲食加運動可改善

據 專 家 分 析 ， 大 部 分 患 者 主 要 是 患 上 應 力 性 尿 失 禁 ， 即 骨 盤 底 肌 肉 軟 弱 ， 無 法 支 撐 膀 胱 及 尿 道 於 正 確 位 置 ， 造 成 膀 胱 下 垂 及 尿 道 變 短 。 日 常 活 動 ， 當 壓 力 經 由 橫 隔 膜 施 壓 在 膀 胱 時 ， 尿 道 亦 無 法 維 持 閉 鎖 ， 尿 液 隨 即 被 排 出 。 除 了 與 老 化 過 程 有 關 外 ， 婦 女 亦 可 能 因 生 育 、 雌 激 素 缺 乏 或 婦 科 手 術 等 導 致 骨 盤 底 肌 肉 軟 弱 。 專 家 建 議 多 吃 營 養 豐 富 食 物 ， 加 上 適 當 運 動 量 ， 增 強 身 體 內 部 纖 維 強 度 ， 可 減 骨 盤 底 肌 肉 變 軟 弱 機 會 。

綜合報道

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“吃出健康來”，已成為人們的口頭禪，可“穿出健康來”卻少有人提及，其實，衣服不但願與人的愛美心理密切相關，影響到人的精神面貌及風度，而且對人體健康有著重要的影響。

1、多穿衣服有三害：

多穿衣服會使體溫升高，妨礙了身體散熱、散潮；不依氣候變化增加衣服而一味多穿，會減弱身體的適應能力和抗害能力，以致容易患感冒；過多穿衣服，衣服的重量壓迫身體，束縛了自由行動，影響身體發育。

2、衣服輕薄最理想：

理想的衣服應該是給人以沒有穿衣服的感覺，對人的行動毫無約束，不妨礙呼吸，不影響發育。這樣，要求衣服的重量要輕。

實踐證明，穿薄而多層套裝的衣服，比穿厚而少層的衣服保溫性好。另外，最外一層衣服若選用輕而能容納大量氣體的衣料效果會更好，可以減少套裝的層數。

3、衣服過緊多害處：

西歐婦女過分追求緊緊腰衣服，結果產生了一川“緊腰衣型肝病”。日本婦女穿和服服時要系腰帶，局部產生的壓力最高可達每平方釐米160克，以至影響到腰，腹部內臟各器官的位置，開頭生理功能及疲勞程度。

如果為了健美需要，乳罩，腹帶等勒束程度應適宜些。

4、衣料與健康關係密切：

絲綢衣服對皮膚最友善，兼具舒適與美觀，炎炎夏日穿上一襲真絲洋裝，保證通體涼快舒暢；

棉質衣服吸汗透氣又方便；

人造絲兼具棉與絲綢的優點，清爽、舒適、有質感；

紗質衣服適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的優點。

穿化纖衣料對健康影響大，穿著時需要注意，不穿粗、硬纖維衣料做的服裝，尤其是避免這些衣服直接接觸皮膚，不購買有臭味、含化學物質衣料做的衣服，有過敏症的人不要貼身穿化纖衣服。

5、熱天不穿緊衣：

穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律，婦女穿緊身褲更為有害。褲子太緊不利於體內排出的汗氣散發，卻有利於病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹、皮疹等，治療起來相當麻煩。

從保持健康角度來看，穿著以寬鬆為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿太久，除了穿著寬鬆之外，平日也要注意衛生習慣。

6、 及時換髒衣服 ：

衣服穿的時間長了就會髒，髒衣服穿在身影響人體健康，故必須及時地進行洗滌與清潔。

汗液含有氯化鈉、尿素、尿酸、乳酸等物質，易被細菌分解而產生難聞的臭味。而且衣服受汗液潮濕後為黴菌的生長和繁殖提供了條件和營養素，其代謝所產生的帶色物質，或是這些物質與衣服染整時所使用的染化料、助劑引起化學反應而產生帶色的污穢。

這些髒汙產生後會充塞在衣料紗線之間的空隙，使靜止的空氣減少，導致衣服的保暖性下降，透氣性和吸濕性變差，因而使衣下氣層的溫度升高、濕度變大，其結果容易繁殖引起皮膚病的各種細菌和黴菌。同時，皮膚由於受到油泥污垢的刺激作用，也容易引起毛囊炎、皮炎、濕疹等皮膚病。較嚴重時，隨著積聚的污垢增多，還會使內衣變厚、變硬，在活動時易磨損皮膚而產生膿腫和癤子等皮膚病。

所以，為了健康，不但要謹慎選擇衣服，還要養成勤換、勤洗、勤曬衣服的良好生活習慣，夏季應每天更換內衣褲，春秋季至少每週換洗兩次，冬季每週至少換洗一次。提出“穿出健康來”的口號非常必要。 　

宇光/ 季玉光