夏季健康

盛夏時節，驕陽似火，酷暑難耐，現代人憑藉空調、電扇、冰棍、冷飲等祛暑解熱，自有一番樂趣。筆者翻閱古籍，發現古人消暑納涼也有許多良方妙法，且巧思奇趣，消暑有方，從而留下許多消暑詩，現輯錄如下，供各位賞玩。“永日不可暮，炎蒸毒我腸，安得萬里風，飄飄吹我裳”，這是杜甫的五言絕句，把人們對一個涼風習

中醫認爲，暑爲夏季的主氣，暑爲陽邪，其性炎熱；暑性升散，易傷津耗氣；暑多夾濕。故暑邪爲患，可使人出現一系列生理變化，如體溫調節、水鹽代謝、消化和迴圈功能的改變等。由於生理功能的變化，勢必出現一系列病理變化，如出汗較多，可使體內丟失多量的水和電解質引起水鹽平衡紊亂；水溶性維生素也可隨著汗液排出；機

6 歲的淘淘連吃了三支雪糕，引起了腹痛腹瀉被送進了醫院。按說，炎炎夏日吃點清涼酸甜的冷飲，既解渴又消暑，對身體健康顯然是有益的。可任何事情都有過度，狂飲過食冷飲也會給人的身體健康帶來危害。  

夏季對人類健康的影響 按國際氣象學標準，若候平均氣溫在22℃以上，則?夏季。在這樣的氣候條件下，確實是如《內經》所雲的"萬物華實"、"華英成秀"的自然狀況。人們應適當晚睡，儘量早起，精神要保持愉快、寧靜，一切順其自然。"此夏氣之應，養長之道也。"同時，夏季對人類的健康也有著正反兩方面的影響：

一場籃球下來，小王出得滿頭大汗，實在難受，就打開水龍頭沖洗頭髮，當時很暢快，結果到了下午就感到頭痛欲裂，經送到醫院檢查後，診斷為血管痙攣性頭痛。人頭顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，而在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、

為求長生不老，古今中外的志士仁人都在不斷進行探索。 中國學者根據中國古代平衡陰陽的觀點和人類進行幾百萬年的科學發現提出的平衡保健的理論，對於健康長壽有著很大的指導意義。一日分晝夜，一年分寒暑，人們在保健養生時也應注意保持人體的陰陽平衡狀態。

愛華自生了寶寶以後，肚腩不知不覺地豐滿起來。於是痛下決心，要把挺起的肚腩減下去，以求苗條瘦身，有一個勻稱的體形。聽說做仰臥起坐是消耗腹部及腰部周圍的脂肪的，於是就起床時做，臨睡前做，有機會就倒下來仰臥起坐一番，不做得滿頭大汗、肚皮酸疼，精疲力盡不甘休，企圖用這些鍛煉來抑制住發胖的腹部。可一直堅持

據報載， 南京中一的士司機駕車途經許府巷時， 見一個小夥子站在路旁站立不穩， 搖搖晃晃地揮手攔車。 司機見那小夥面如白紙、 呼吸急促， 忙將他扶上車。 那小夥說他姓司， 在下夜班時突感心中特別難受， 請司機將他送回家。 當車行至長江大橋時， 小司撐不住了，