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健康資訊

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

二 21, 2016查看: 2063
為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為宜,懷胎9個月,大約…

乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?

八 07, 2016查看: 2012
小朋友愛喝飲料,讓許多父母相當苦惱,可樂、汽水就是添加碳酸的糖水,不但熱量高,更會造成鈣質的流失,而一般果汁中的真正果汁含量又不明確,同樣有高糖份的危機,甚至塑化劑的隱憂。雖然部分乳酸飲料與發酵乳擁有…
Quinoa salad

藜麥:米的最佳代替品

六 17, 2016查看: 2462
聯合國糧食及農業組織將藜麥(Quinoa) 列為完美營養食品,列為全球10大營養食品之一。藜麥原產於南美洲安第斯山脈,它是穀類植物的種子。 藜麥的好處: 1. 不含膽固醇及麩質(gluten…

咳到瘋掉 這五種止咳食療必學!

十二 10, 2020查看: 861
季節交替正是風邪容易入侵之際,許多人感冒之後久咳不癒,除了藥物或喉糖之外,中醫師王翊錞分享五個食療祕方,讓民眾可以溫和止咳不傷身。 一、甘草貝母梨汁 用料:粗梨1個,川貝母粉3克,生甘草10克。…

加工食品含磷高 恐增心血管疾病死亡風險

八 28, 2017查看: 2110
麵包、餅乾、糖果、飲料等加工食品,顏色鮮豔、香味濃郁、嚐起來又相當美味;不過,通常都含有許多食品添加物。醫師表示,坊間加工食品都有添加無機磷,長期過量攝取容易提早老化,增加罹患心血管疾病的死亡風險。…

上班族熬夜虛累累! 5種食物護眼、緩疲勞

五 05, 2020查看: 1133
上班族會遇到熬夜加班的情況很多。熬夜是很傷身體的,而熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。 熬夜所需主要營養素…

加工食品生食不能吃 癌友健康才能過好年

一 23, 2020查看: 961
農曆新年將至,仍在治療期間的癌症病友們要怎麼吃得營養、健康,又能享受年節氣氛呢?大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議,選擇天然食物,少吃加工食品,避免生食,想吃火鍋可選擇清淡的湯底。若有需要,不妨用營…
個 案 :

一 位 2 3 的 青 年 在 大 約 一 年 前 開 始 有 掉 髮 的 困 擾 , 至 今 前 額 兩 側 己 可 明 顯 的 看 出 禿 髮 。

1 . 在 網 頁 上 所 看 到 的 禿 頭 口 服 藥 (finasteride) 和 外 敷 藥 (minocidil) 那 裡 可 以 買 得 到 ?

2 . 禿 頭 應 在 飲 食 方 面 要 注 意 那 些 呢 ? 可 多 吃 什 麼 會 比 較 好 ?

3 . 插 薑 汁 是 否 有 助 於 禿 髮 的 再 生 呢 ?

4 . 維 他 命 中 含 多 少 的 B6 和 Zinc才 是 禿 髮 者 比 較 適 合 使 用 的 呢 ?

分 析 :

1 . finasteride 是 處 方 用 藥 , 請 至 皮 膚 科 求 診 。

2 . minocidil 藥 局 就 可 購 得 。

3 薑 汁 對 頭 髮 再 生 的 刺 激 , 目 前 並 無 臨 床 報 告 佐 證 。

4 . 每 天 30 - 50mg Zinc 、 50mg B6 , 如 果 飲 食 均 衡 , 並 不 需 要 特 別 補 充 , 可 以 考 慮 先 抽 血 檢 驗 。