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煮火鍋配料熱量差很大! 營養師教你如何選

三 01, 2021查看: 982
防疫在家吃鍋最適合,不只能避開人潮群聚,更能配合不同的飲食喜好選擇適合之食材。對此,張越評營養師教大家如何聰明挑選火鍋食材,並提醒用餐落實公筷母匙,共同養成防疫新態度,才能吃得安心。…

疫情緊繃,怎麼吃保健康? 這3招增強免疫力

四 23, 2020查看: 1146
全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也是很重要的,因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一;而基本的原則就是均衡…

愛吃BUFFET嗎?  長期食用恐患慢性腎臟病

十一 13, 2017查看: 2260
任吃的BUFFET、火鍋等飲食型態,深受嗜食人士喜愛。但醫師指出,這類暴飲暴食的飲食習慣,因短時間內食下大量的蛋白質,長期下來易助長罹患慢性腎臟風險。因此,享用美食前,應避免這樣的飲食習慣,造成健康上…

中風患者注意營養 復健之路更順利!

十 30, 2016查看: 1568
中風病患會因腦部病變位置與大小而有不同程度與範圍的後遺症,常見除了肢體癱瘓、代謝疾病控制不佳外,也會因吞嚥困難、無法順利吞口水及吃東西導致體重下降。甚至因體力不足容易有跌倒風險,以至於復建之路更加困難…

想要減肥只吃單一食物? 營養師推崇均衡飲食

四 21, 2019查看: 949
現代人聚餐應酬,享用美食後又缺運動,不少人都胖了一圈,想要瘦身減肥,網路上流傳不少減肥秘方,包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。…

護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光

一 30, 2018查看: 1914
寒假與年節假期即將來臨,而在長假期間,看手機的時間勢必會增加。現代人生活忙碌,外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害,以及平衡大魚大肉飲食,若能在早餐增加護眼蔬果汁,既簡單又可達均衡飲…

治療感冒症狀的藥物 (Cold Remedies)

 

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你 所 選 的 藥 物 屬 於 治 療 感 冒 症 狀 的 藥 物 (Cold Remedies) , 此 種 藥 物 含 多 種 不 同 成 份 的 藥 物 如 止 痛 退 燒 藥 , 抗 敏 感 藥 和 收 鼻 水 藥 等 。

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常 見 的 治 療 感 冒 症 狀 藥 包 括 ︰

 
  • Clarinase R
  • Cirrus R
  • Coltalin R
  • Dristan Cold R
  • Neozep R
  • Neosed R
  • Panadol Cold R
  • Rhinocap R
  • Sinutab R
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     止痛退燒

    抗敏感

    通鼻塞使人昏昏慾睡
    ClarinaseR  
    CirrusR  
    ColtalinR
    Dristan ColdR 
    NeozepR
    NeosedR
    Panadol ColdR  
    RhinocapR 
    SinutabR
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    此類藥很多都會使人昏昏慾睡,有些較新配方的沒有這種副作用,服用前應先閱讀盒上說明或諮詢醫生或藥劑師。通鼻塞效力強的配方可能會引致口乾,頭痛,心跳。

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    若果所服藥物屬於可使人昏昏慾睡的類別,最好避免駕駛或操作機器。高血壓患者服用通鼻塞配方要小心服用,最好諮詢醫生意見。

     

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    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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