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想減肥嗎? 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」

五 07, 2018點擊數: 1719
減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長,開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根…

愛吃豆製品嗎? 營養師教你聰明選

九 12, 2018點擊數: 1341
健康意識抬頭,吃素減碳風氣漸盛,越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。黃豆營養價值高,製品如豆漿、豆腐、豆包、豆皮等除了具有優質蛋白質,也富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維,且不含膽固醇,為素食者替…

養肝聖品鳳梨 營養師:適量補充助肝臟解毒

三 04, 2021點擊數: 3706
最佳綠葉吳孟達(達叔)日前因肝癌過世,除了演藝圈痛失英才之外,許多從小看他電影長大的影迷更是大呼難過。肝癌向來是十大癌症的熱門,近年來推廣肝病三部曲(肝病、肝硬化、肝癌)已讓許多民眾重視自身健康,但肝…

小一女愛吃蝦 竟出現過敏性休克

六 16, 2016點擊數: 1915
如果你對什麼食物會產生過敏,那就千萬別再嚐試食用!臨床上,就有一名讀小一的女生,因為貪嘴愛吃蝦,結果竟然出現急性過敏性休克,還好家人緊急將其送醫治療,才避免不幸發生。 呼吸不到氣 +喉嚨卡卡…

研究:普洱茶湯有助防止蛀牙 興大開發國內首見2茶新品

九 14, 2021點擊數: 1304
科學證實普洱茶湯可防蛀牙!9月8日興大舉辦新品發表會,以臺灣國產茶為特色,發表兩項國內首見的新創生技產品:(一)熷茶普洱漱口水;(二)自然農法熷茶粉。興大團隊發現,普洱茶與烏龍茶相較,多了水解型鞣酸單…

吃糯米製品小心噎到 腦缺氧6分鐘險奪命

六 18, 2020點擊數: 1255
一名78歲老翁在家吃紅龜粿,因噎住呼吸困難,家人趕緊撥打醫療隊求救,救援隊趕抵現場,發現老翁倒臥客廳地板上,意識昏迷,呼吸緩慢有異音。經詢問家屬表示老翁吃東西噎到了,造成氣管堵塞而呼吸困難,消防人員立…

類固醇藥(Corticosteroids)

hp-med-hl-resp-02.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 哮 喘 口 吸 服 劑 中 的 類 固 醇 藥(Corticosteroids) , 是 哮 喘 類 藥 物 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 類 固 醇 口 吸 劑 包 括 ︰
  • Beclomethasone
  • Becloforte R
  • Becodisk R
  • Becotide R
  • Budesonide R
  • Flixotide R
  • Fluticasone R
  • Pulmicort R
  • hp-med-but-01function.gif類 固 醇 有 消 炎 和 消 腫 作 用 , 口 吸 服 劑 能 直 接 於 氣 管 膜 上 吸 收 , 減 少 哮 喘 患 者 的 氣 管 發 炎 和 水 腫 情 況 。 類 固 醇 口 吸 劑 不 能 即 時 舒 緩 哮 喘 的 症 狀 , 但 長 期 使 用 可 預 防 哮 喘 發 作 和 氣 管 發 炎 。 於 急 性 哮 喘 發 炎 , 醫 生 很 多 時 會 處 方 口 服 類 固 醇 作 短 期 使 用 , 然 後 轉 為 處 方 口 吸 劑 , 因 為 口 吸 劑 類 固 醇 比 口 服 類 固 醇 的 副 作 用 較 少 。
    hp-med-but-02method.gif要 長 時 間 使 用 才 見 效 , 不 應 待 哮 喘 發 作 時 才 用 。
    hp-med-but-03side.gif喉 沙 , 口 腔 真 菌 感 染 ( 通 常 只 見 於 很 大 劑 量 的 情 況 )
    hp-med-but-04caution.gif每 次 吸 完 類 固 醇 口 吸 劑 都 需 要 漱 口 , 刷 牙 或 喝 一 杯 水 , 以 清 除 殘 留 於 口 腔 或 喉 嚨 的 類 固 醇 。 此 殘 餘 物 會 導 致 喉 沙 及 口 腔 真 菌 感 染 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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