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中秋月餅吃多會變胖!  營養師教你如何避開熱量雷區

十 02, 2020查看: 1032
如果中秋節時間烤肉、月餅、柚子吃太多,肚子也很容易變得「團團圓圓」。醫院神經內科林義濱表示,研究顯示肥胖者會增加失智的危險,傳統節慶都有美食相伴,應景之餘可以更聰明的選擇較健康的飲食方式,例如絕對不過…

小酌預防中風? 研究:每日1杯風險增10%

四 17, 2019查看: 1146
小酌恐無法預防中風,反而增加風險!中國和英國團隊針對50萬中國人的研究顯示,每天喝1-2杯酒,會增加中風風險10-15%,牴觸過去「每天少量飲酒可預防中風」的觀念。劍橋大學博士Stephen…

飽滿粗厚小心「拼裝燕窩」 教你這樣慎選真貨

四 21, 2017查看: 1755
即飲燕窩品牌眾多,大家都自稱是真燕窩,但是看起來飽滿粗厚的燕窩,卻可能是經過刷膠黏合成的「拼裝燕窩」!由於目測不易判斷真假,所以建議消費者要慎選獲得國際品質評鑑認可,並且確認為產地原裝進口,否則不僅傷…

高血壓患者 別以為無鈉鹽代表安全

一 31, 2017查看: 2052
高血壓患者千萬別以為吃無鈉鹽就代表健康、安全。心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒,多數無鈉鹽是以鉀離子取代鈉離子,但有些特殊疾病族群若攝取過多的鉀,很可能產生心律不整風險,因此建議民眾讓口味清淡一點,並盡…

寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可

三 19, 2017查看: 2086
小孩要如何吃才能吃得頭好壯壯是許多媽媽的疑問。幼兒期之腦部及神經系統較其他器官發展迅速,幼兒1歲時,其腦部重量約為成人50%,而6歲已達成人90%。其真正腦部發展的黃金時期,可分為兩個階段,即胚胎期及…

熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016查看: 1581
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

女性一星期吃魚超過4份 糖尿病風險上升

九 19, 2016查看: 2587
不少人認為,多吃魚,魚油中的Omega-3脂肪酸可預防癌症、心臟病,不過最新研究卻發現,女性如果吃太多富含油脂魚類,出現第二型糖尿病機率就會增加26%。研究學者建議,一般民眾一星期吃魚份量不要超過4份…

類固醇藥(Corticosteroids)

hp-med-hl-resp-02.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 哮 喘 口 吸 服 劑 中 的 類 固 醇 藥(Corticosteroids) , 是 哮 喘 類 藥 物 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 類 固 醇 口 吸 劑 包 括 ︰
  • Beclomethasone
  • Becloforte R
  • Becodisk R
  • Becotide R
  • Budesonide R
  • Flixotide R
  • Fluticasone R
  • Pulmicort R
  • hp-med-but-01function.gif類 固 醇 有 消 炎 和 消 腫 作 用 , 口 吸 服 劑 能 直 接 於 氣 管 膜 上 吸 收 , 減 少 哮 喘 患 者 的 氣 管 發 炎 和 水 腫 情 況 。 類 固 醇 口 吸 劑 不 能 即 時 舒 緩 哮 喘 的 症 狀 , 但 長 期 使 用 可 預 防 哮 喘 發 作 和 氣 管 發 炎 。 於 急 性 哮 喘 發 炎 , 醫 生 很 多 時 會 處 方 口 服 類 固 醇 作 短 期 使 用 , 然 後 轉 為 處 方 口 吸 劑 , 因 為 口 吸 劑 類 固 醇 比 口 服 類 固 醇 的 副 作 用 較 少 。
    hp-med-but-02method.gif要 長 時 間 使 用 才 見 效 , 不 應 待 哮 喘 發 作 時 才 用 。
    hp-med-but-03side.gif喉 沙 , 口 腔 真 菌 感 染 ( 通 常 只 見 於 很 大 劑 量 的 情 況 )
    hp-med-but-04caution.gif每 次 吸 完 類 固 醇 口 吸 劑 都 需 要 漱 口 , 刷 牙 或 喝 一 杯 水 , 以 清 除 殘 留 於 口 腔 或 喉 嚨 的 類 固 醇 。 此 殘 餘 物 會 導 致 喉 沙 及 口 腔 真 菌 感 染 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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