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多吃含麩質食物 可降低糖尿病風險!

三 16, 2017查看: 1906
美國哈佛大學公共衛生學院一項研究發現,多吃麩質,說不定可以降低罹患第二型糖尿病風險,而較少吃麩質的人,罹患第二型糖尿病的風險比較高。上述研究成果已發表於美國心臟協會所舉辦的2017年流行病學、預防╱生…

多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點

九 11, 2017查看: 1987
泌尿道感染總是讓人苦不堪言,頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適,且倘若沒有立即處理,細菌可能會沿著輸尿管向上感染,導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況。很多人都說,夏天是容易讓泌尿…

打造不生病體質 這樣蒸更營養 

十 20, 2019查看: 1037
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護…

愛吃豆製品嗎? 營養師教你聰明選

九 12, 2018查看: 1313
健康意識抬頭,吃素減碳風氣漸盛,越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。黃豆營養價值高,製品如豆漿、豆腐、豆包、豆皮等除了具有優質蛋白質,也富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維,且不含膽固醇,為素食者替…

過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

一 30, 2022查看: 866
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

中秋吃文旦應景 營養師提醒「這些族群」小心吃

九 16, 2021查看: 1038
中秋節即將到來,最應景的水果就是「柚子」,不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子,還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒,柚子雖然是營養的高纖水果,但對於某些族群卻隱…

喝雞精補身? 服用4類高血壓藥養生不成反傷身

八 24, 2020查看: 1151
60歲的王爸爸患有高血壓,平時除了依醫囑服用降血壓藥外,飲食上特別使用低鈉的薄鹽醬油,認為既可以提味且健康無負擔。疫情緊張期間,為了提升免疫力,王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多瓶雞精,連喝了好幾個月後…

氣管擴張藥(Bronchodilators)

hp-med-hl-resp-02.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 哮 喘 口 吸 劑 中 的 氣 管 擴 張 藥(Bronchodilators) , 是 呼 吸 系 統 藥 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 氣 管 擴 張 藥 口 吸 劑 包 括 ︰
  • Bricanyl R
  • Salbutamol
  • Salmeterol
  • Serevent R
  • Terbutaline
  • Ventodisk R
  • Ventolin R
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 是β-agonist類 一 氣 管 擴 張 劑 , 能 直 接 作 用 於 氣 管 上 使 氣 管 擴 張 從 而 使 更 多 空 氣 能 進 入 肺 部 。 由 於 是 口 吸 劑 的 關 係 , 藥 物 能 即 時 到 達 氣 管 膜 上 而 直 接 吸 收 , 所 以 擴 張 氣 管 效 果 很 快 出 現 。 此 類 藥 會 用 於 哮 喘 的 病 人 中 , 令 患 者 呼 吸 暢 通 。
    hp-med-but-02method.gif慢 性 阻 塞 性 肺 病 患 者 可 能 需 要 長 期 使 用 , 或 於 常 發 作 的 季 節 使 用 。 患 者 一 定 要 隨 身 攜 帶 一 個 口 吸 器 在 身 , 於 哮 喘 突 然 發 作 時 使 用 。
    hp-med-but-03side.gif手 震 , 緊 張 , 頭 痛 等 。
    hp-med-but-04caution.gif甲 狀 腺 素 過 高 者 , 心 律 不 正 和 高 血 壓 者 要 份 外 小 心 使 用 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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