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食道裂孔橫膈疝氣　大量進食恐影響器官功能

三 18, 2018點擊數: 1964
一位87歲劉媽媽，有食道裂孔橫膈疝氣病況，去年因為早餐及午餐份量吃較多，兩餐間隔又太近，導致胃移位至胸腔，擠壓心臟造成呼吸衰竭，險些釀成心臟驟停。…

坐月子有3階段　補血、壯腰、添元氣

十二 27, 2016點擊數: 1824
辛苦懷胎十月，生下健康的寶寶，媽媽可別鬆口氣！產婦調理專家表示，懷孕期間胎兒吸收大量營養，媽媽的身體機能受到損傷，月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段，才能在一個月內恢復身體健康。…

粽子熱量高　吃一顆要跑8公里

五 23, 2017點擊數: 2738
每到端午節，中國人習慣吃粽子應景，但你可知道粽子熱量有多高嗎？粽子有分南北，有人喜歡吃北部粽，有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析，南北部粽子其實熱量差不多，吃一顆約500大卡，要慢跑8公里才能完全消…

秋涼食慾大增　小心三酸甘油脂找上你

十 12, 2016點擊數: 1683
進入秋涼時節食慾大增，過量進食小心恐使三酸甘油脂上升，且易引發心血管疾病！嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身，怎麼辦？根據研究顯示，omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂，並預防心臟病。…

控糖飲食　素食這樣吃才健康

四 24, 2017點擊數: 2155
各地目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，素食飲食富含植化素、纖維素及維生素，有助於降低許多慢性病的發生，但要怎麼吃才健康？…

日飲360cc含糖飲　死亡風險增三成

十一 08, 2017點擊數: 2440
根據流行病學調查，45歲以上代謝症候群盛行率，不論男女均高於3成，並隨著年齡上升而增加；此外，研究顯示，每天只要增加攝取360cc的含糖飲料，不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%，心血管疾病死亡風險更…

過節大啖美食注意脂肪肝上身！　三餐照「這樣吃」最好

一 01, 2021點擊數: 1244
因脂肪肝無症狀，讓人難以察覺，一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響，且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程，即從脂肪肝漸變成肝炎，之後形成肝纖維化，最終形成肝硬化甚至肝癌，千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…
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糖尿病 點擊數: 6022
hno1-signoff本港糖尿病人數不斷上升 糖尿病是本港主要的慢性疾病。現時香港約有70萬人患有糖尿病，平均每十人當中就有一名是糖尿病患者。 相信與港人的不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有關。 國際糖尿病聯盟估計，至2030年香港將有高達92萬糖尿病患者。 糖尿病慢性併發症
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「小不舒服」解碼 點擊數: 54
👁️ 眼攰不是小事 —— 3C 時代的「視覺債」與 855 疏肝調教 1. 現象：眼睛乾澀、視力模糊您是否在盯著螢幕一整天後，覺得眼睛像進了沙子一樣乾澀？或者下班時看遠處的景物變得模糊？這種「眼攰」其實是睫狀肌在發出求救訊號，提醒您的「木系統（肝臟）」能量已經透支。2
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健康指標 點擊數: 115
健康指標管理總導覽🎯 您的數位健康指標管理中樞歡迎來到「健康指標」全集。本系列共 50 篇文章，由 HealthNo1 團隊精心策劃，將艱澀的醫學數據轉化為實用的廚房智慧。這篇文章是您的總導覽，助您快速穿梭於五大代謝專區，建立長期的健康防禦網。📊

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