健康資訊
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除斑、褪斑的產品一直是最暢銷的商品之一，可見得斑真的是女性美麗的心頭大患，
常吃油炸食物 小心不孕症
現在越來越多夫妻有不孕症困擾，同時是婦產科醫師，也有媽媽身份的沈孟勳醫師分析，不孕症背後因素很多，年齡是主要原因，其他像子宮、卵巢、輸卵管、免疫系統、荷爾蒙系統等只要有問題，便可能導致不孕症。不只如此…
打造完美曲線 運動後該怎麼吃？
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？…
地雷年節零食 營養師來破解
尚有20…
過年沒吃火鍋好像少一味 營養師：火鍋吃太多要當心了！
麻辣鍋、花雕雞鍋、膠原鍋、豆乳鍋、牛奶鍋等讓人眼花撩亂的各式鍋物，從各式各樣的火鍋店林立，超市也有各種火鍋湯底，可以一窺台灣人對於火鍋的愛好，特別是在過年圍爐暖暖的火鍋是不可缺少主角，吃著熱鍋品，搭配…
挑選好吃鳳梨訣竅 輕拍有鼓聲最香甜
滋味酸甜的鳳梨，吃下肚暑氣就消了大半，夏天吃正是時候！但好吃的鳳梨怎麼挑選呢？專家建議，手指輕彈果實，聲音清響似打鼓為成熟果，肉質細緻、甜度及風味尤佳，行家都這樣挑選。 鳳梨盛產期 國人偏愛金鑽鳳梨…
保健食品吃多有保佑？ 腎臟科醫師揭真相
現代人因為生活壓力大、作息不正常，加上美食誘惑，垃圾食物又特別好吃。無論是求心安或是追求健康，常常會吃保健食品，似乎吃了B群、魚油、綜合維他命、益生菌，或是各種名稱的複方保健品就會保持身體健康。…
喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限
由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。 含有豐富多酚類及白藜蘆醇…
零食一把抓 3技巧遠離熱量陷阱
花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食，一直是過年期間的熱門點心，但是要小心，聊八卦、閒嗑牙時，一手拿著點心，越吃越順口，很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒，零嘴點心雖然體積小，吃多了仍會落入熱量…
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目前減重手術包括胃繞道、胃袖狀切除、胃束帶、胃內水球等，手術多半針對病態性肥胖（BMI≧40）或重度肥胖（BMI≧35）但合併肥胖相關疾病患者。美國食品藥物管理署（FDA）最近核准一項名為「助抽器」（AspireAssist）)的減重器材，提供減重者多一種選擇。助抽器 提供減重另一種選擇助抽
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目前減重手術包括胃繞道、胃袖狀切除、胃束帶、胃內水球等，手術多半針對病態性肥胖（BMI≧40）或重度肥胖（BMI≧35）但合併肥胖相關疾病患者。美國食品藥物管理署（FDA）最近核准一項名為「助抽器」（AspireAssist）)的減重器材，提供減重者多一種選擇。助抽器 提供減重另一種選擇助抽
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高血壓、高血糖與高血脂三高患者因為血管出問題，容易發生勃起功能障礙，許多三高患者認為，陽萎只要服用壯陽藥就好，反而忽略本身疾病；醫師強調，想要改善勃起功能障礙，其實得從控制本身疾病做起，否則會使陽萎更嚴重。三高沒控制好陽萎會更加嚴重柯明中
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高血壓、高血糖與高血脂三高患者因為血管出問題，容易發生勃起功能障礙，許多三高患者認為，陽萎只要服用壯陽藥就好，反而忽略本身疾病；醫師強調，想要改善勃起功能障礙，其實得從控制本身疾病做起，否則會使陽萎更嚴重。三高沒控制好陽萎會更加嚴重柯明中
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
