健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/07/09
食物分四性五味＝九型體質？ 食療有方調氣血
依中醫理論，在治療疾病時，都會辨證論治，而且會先辨別體質；每個人的體質不同，不只是用藥，甚至在飲食上，也應該要注意體質而有所取捨，才能避免疾病上身。 中醫博士林家揚, 著有多本中醫養生書的香港,…
老是吃外送不營養？ 營養師提供聰明挑選撇步
COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的…
運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎
運動喝含糖碳酸飲料雖然舒暢，然而研究指出，恐增加急性腎損傷風險！紐約布法羅大學研究團隊發現，比起喝水，受試者在運動中飲用含糖碳酸飲料後，不僅呈現脫水，腎損傷的檢驗指標還會上升，伴隨抗利尿激素分泌增加，…
吃蛋補腦又護眼 3步驟挑好蛋
雞蛋堪稱「最完美的食物」，小小一顆卻高營養價值，許多人的早餐都一定會有雞蛋。專家表示，雞蛋富含高蛋白質、多種維生素及礦物質，尤其卵磷脂、維生素A的含量特別高，對於補腦、護眼都有很大的幫助。…
秋天乾燥易引發乾咳 「梨子潤肺湯」助潤肺止咳
秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收…
懷孕腿抽筋不是補鈣就好 3方法可防範與緩解
許多懷孕的婦女都有過小腿抽筋不舒服的情形發生，尤其是懷孕中期開始，更常發生抽筋，到底是什麼原因造成呢？ 孕婦小腿抽筋 不是單純的缺鈣、補鈣問題…
8旬翁染李斯特菌症 今年首例確定病例
一位80多歲老翁確定患上"李斯特菌症"病例，去年12月出現發燒、嘔吐等症狀，就醫檢查後，又出現意識不清、昏迷等情形，經通報檢驗確診為李斯特菌症；個案為李斯特菌症列為法定傳染病後，首例確診個案，目前這名…
夏至到！ 炎夏養生之道：吃苦當吃補
6/21夏至到！一般人觀念往往只注重秋冬的養生，於立冬及冬至時節大補特補，卻往往忽略了炎夏的養生之道。林煥欽,…
飲食與健康
健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/07/09
自然界存在許多天然色素，但並非都可當作食品添加物使用。蝦子煮熟變紅色 是「類胡蘿蔔素」類胡蘿蔔素的顏色主要為紅、橘及黃色，屬於脂溶性色素，大量存在於自然界的植物與動物中，舉凡蔬菜、水果、穀類、根莖類及魚蝦類皆含有豐富的類胡蘿蔔素，大家熟知的蝦子煮熟後呈現橘紅色，就是因為蝦子的甲殼含有蝦色
45歲黃小姐左手手掌搔癢起水泡已三年，經皮膚科診斷為汗皰疹，尤其在天氣變熱時發作，使用類固醇狀況反覆，癢到嚴重時還需服用安眠藥才能入睡。汗皰疹手部搔癢 不具傳染性醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，汗皰疹是春季轉夏季時容易發生的疾病，屬於「急性濕疹」的一種，症狀以手掌劇烈搔癢為主，不具有傳
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
