飲食與健康

你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢，但天冷時，活動的消耗熱量反而越大，因此把握冬天季節，去除脂肪更有效。維持健康身材和體重　從三餐飲食習慣開始代謝症候群的盛行率，

明明吃的很少，怎麼體重不減反升？關鍵在於有些常見食物隱藏高油脂陷阱！營養專家李宗祐指出，像麵包、白吐司、餅乾等，表面雖不油膩，但因額外添加許多奶油、豬油等高熱量油脂類，不知不覺就吃下過多額外油脂！要如何吃得開心又避免攝取過多油脂呢？除了學會辨識高油脂食物、少吃加工食品，還可搭配保健素材的輔助，如

葡萄酒能夠降低膽固醇、增加血液中的抗氧化劑成份，降低心血管疾病的發生率以外，也有專家認為，喝葡萄酒是社交的重要一環，是許多人開始品酒的開端。但初學者都有同樣的疑問：到底要如何能優雅自在的喝杯葡萄酒？怎麼樣喝酒才會在重要場合不失禮？擁有三十多年品酒經驗的盧震宸表示，許多人以為紅酒就是葡萄酒，其