健康醫療網／記者張郁梵報導
腎友「少吃少錯」？ 飲食不當小心腎功能惡化
有慢性腎臟病的病友，應做好飲食控制，若不當節食、禁食，嚴重恐使腎臟功能更惡化！一名60歲楊先生罹患慢性腎臟病，長期接受門診穩定追蹤，但因近來考量新冠肺炎疫情因而未定期回診，加上擔心亂吃會使疾病惡化，沒…
氣炸鍋藏食安風險？ 專家提醒使用3重點
近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋，廣受許多消費者喜愛，已成了網路熱門的討論話題。不過，你有注意到使用的鍋內塗層是否安全嗎？你使用的方式正確嗎？…
老人應多吃肉？ 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少
醫生說67歲的黃阿公的肉吃太少，飯吃太多，但他每餐都會多吃一塊肉，少吃半碗飯，沒想到醫生還是跟他說，要再多吃一點才行，甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠？營養師叮噹（戴岑…
鱈魚肝油防失智 醫師建議服用時間點
魚肝油怎麼吃才健康？ 醫師分享食用秘訣…
吃出免疫力一點也不難！ 跟著６原則開始
2019新型冠狀病毒鬧得人心惶惶，民眾瘋搶口罩、酒精等防疫用品，但除了外在的防護，內在免疫力的提升也不能忽略，良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵，均衡完整的營養攝取，則是維持免疫力的重點。…
碘攝取不足 容易有這些疾病
缺碘會引起甲狀腺腫大、甲亢症，而孕婦缺碘更可能造成流產、畸形。不過，碘也不可以亂補充。醫師提醒，老年人應避免短期內大量補充碘，以免造成甲狀腺功能異常，甚至心血管併發症；而甲狀腺疾病患者需諮詢醫師再補充…
妊娠糖尿病 健康吃5要點
懷孕婦女在24～28週會進行例行性妊娠糖尿病篩檢，以口服葡萄糖水負荷測試血糖反應，若血糖高於標準，則必須進行飲食控制，以避免孕期高血糖可能產生的風險，包括：妊娠高血壓、羊水過多、胎兒先天畸形、巨嬰症等…
睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇
「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。消化內科主治醫師黃世斌表示，一般食物需要4到6小時才會充分消化，胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢，避免睡前4到6小時暴飲暴食，大吃大喝後也要避免馬上躺…
疾病與醫療
健康醫療網／記者張郁梵報導
西藏自治區衛生和計劃生育委員會公布該區首例H7N9流感病例，基於當地可能具環境暴露風險，疾管署宣布自即日起提升西藏自治區旅遊疫情建議至第二級警示，並已通知陸委會。中國大陸近期H7N9病例新增數雖有趨緩，但依往年疫情趨勢推測5月前仍可能持續出現病例；提醒計劃至中國大陸的民眾及當地台商，務必注意
感染C型肝炎病毒後，約八成民眾會演變成慢性C型肝炎，若不積極治療，約25%在20至30年內會進展到肝硬化，加上若有喝酒習慣，更會加速肝硬化形成，一旦造成肝硬化，每年約2至7％恐誘發肝癌；奇美醫學中心胃腸肝膽科暨全人醫療科主治醫師陳建安指出，約80％C型肝炎者患者不會有症狀，頂多出現疲勞、虛弱
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
