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愛喝能量飲料　「這個」攝入過多健康拉警報

二 03, 2020點擊數: 1425
你也有喝能量飲料的習慣嗎，小心可能因此攝入過多咖啡因，尤其對於兒童和青少年而言，當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時，更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料，主要因能量飲料除了咖啡因，還含有像是牛磺酸、葡…

天冷如何控制食慾？ 5招加1茶飲控制體重

一 22, 2022點擊數: 910
冬天到了，為了維持體溫，身體需要更多的熱量，就導致天氣冷的時候食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時，自己的身材羞於見人，在冬天存儲精力的同時，也得控制好食慾。 第一妙招：隨時補充水…

想減肥卻無法控制食慾？　2大關鍵原因曝光

一 25, 2022點擊數: 962
你有沒有一樣的情況？每次想減肥，卻又控制不住的暴飲暴食，不僅體重快速增加，也讓身體越來越差甚至引發三高、心血管疾病等，專攻陪胖醫學的王姿允醫師表示，暴食的原因有很多，但除非是基因功能喪失的罕見疾病小胖…

愛喝水很困難？　小祕訣養成習慣

二 20, 2017點擊數: 2425
白開水無色更無味，許多人都不愛喝水，養成喝水習慣有方法嗎？醫師建議，成年人每天應飲用約1800cc，建議分成10次、每次喝150至200cc，很容易就能養成習慣。…

中秋月餅熱量高　如何攝取減輕負擔？

九 18, 2021點擊數: 1109
中秋節將到，許多商家推出了各種特色月餅禮盒，要來搶攻民眾的胃與荷包。又香又酥的美食底下富含了熱量、糖分與脂肪，若沒有控制食用份量，可能會對身體造成負擔，建議多人分食、淺嘗就好。 內餡豐富口味多…

糖友其實什麼都能吃　只要注意這兩點...

三 02, 2017點擊數: 2153
糖友該如何健康吃呢？你一定以為，糖友要想健康吃，可能有很多食物都不能吃；那你就錯了！其實，是什麼都能吃，但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點，一是糖友也和一般人一樣，要均衡飲食，二是很重要的一點…

疾病與醫療

健康醫療
健康醫療網／記者梁以辰報導 2014/11/18中央健康保險署於近日調查健保特約醫事機構是否為規避調劑合理量，租牌詐領健保給付；結果共查獲53家健保特約醫事機構有違規情事，其中情節重大者有16家，將處以終止特約，另有10家將停止特約1至3個月，共計追扣罰醫療費用達3000多萬元。
健康醫療
母乳是寶寶最營養的食物、安全可靠的食物來源，但不少新手媽媽都擔心沒奶可餵、或是奶水不夠，究竟想要有豐沛的乳汁，應該怎麼做呢？醫師表示，孕產婦分泌乳汁是正常生理反應，只要讓寶寶多吸、增加哺育次數，就能夠有源源不斷的乳汁。母乳哺育　對寶寶、婦女都好每年8月1日至8月7日為國際母乳哺育週，
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評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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