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夏吃西瓜消暑　哪些人要少吃？

五 23, 2016點擊數: 1964
炎熱夏天來囉！能夠消暑的水果，以西瓜最為人所稱道，西瓜可以止渴利尿，夏天裡切一盆西瓜，馬上會被吃光光，西瓜汁更是讓人通體透清涼；夏天吃西瓜可消暑，但是也不能吃多，尤其是糖尿病、腎臟病患者，都得要適量。…

天然的最好！　營養師建議：喝茶自己泡

二 01, 2016點擊數: 2526
愛喝茶嗎？很多人都愛喝茶，因為喝茶有益健康，尤其是綠茶含有豐富的兒茶素，由於有助於抗癌，進而受到愛喝茶的人青睞；但是，也有研究指出，喝茶不能喝過量，否則反而會致癌。營養師則是建議，想喝茶，最好是自己泡…

減重飲食健康吃　營養師來教你

十 28, 2018點擊數: 1239
賴羿如營養師表示，在減重飲食衛教的過程中，聽了許多體重過重或肥胖者的故事，發現想要減重的人除了一部分是攝取過量熱量之外，還有一群是很「嚴格」控制飲食的人。…

肥胖增罹病風險！ 居家防疫如何不吃胖？

七 14, 2021點擊數: 1104
為抵擋嚴重特殊傳染性肺炎，中央流行疫情指揮中心啟動學校停課不停學的措施，讓學生在家學習；許多企業也改採居家辦公，並建議民眾也減少外出，所以宅在家成為多數人時下現況。 太愛吃體重失控…

過年好享「瘦」　4招讓你身材不走樣

二 18, 2018點擊數: 1661
一年一度家家戶戶大團圓的日子，不論是在外工作的家人、出外求學的遊子，還是好久不見的親朋好友，藉著農曆年節，通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮，一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下，正…

免疫力愈高愈好？　這類型病人當心「越補越大洞」

三 04, 2020點擊數: 1346
面對新型冠狀病毒疫情，許多人紛紛戴上口罩，且酒精也不離手，但對於像是乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等自體免疫疾病患者，就怕一個不小心，造成細菌病毒的感染，引發或加重症狀；醫院中醫科主治醫師陳書怡表…

眼睛護理

眼睛護理
現代人3C產品用得兇，早上一睜眼，就先看手機，上班去搭車，眼睛也是盯著手機不放，上班就更不用說，兩眼就直盯著電腦；下班後也沒讓眼睛休息，不是上網，就是看電視，或是繼續滑手機，眼睛被操得霧茫茫。對於眼睛會出現霧茫茫的情形，中醫認為，和氣血不通暢有關！上焦氣血不順暢　眼睛視力會出現異常現象
眼睛護理
game-console假期打機較平日長1.2倍港童最長連續用電腦21小時 家長叫不停 近視停不了 本港學童使用電腦及電子產品習慣調查
眼睛護理
春節天氣冷，許多父母都會發現孩子早上起床時，眼屎太多把上下眼瞼「黏」起來了，導致孩子的眼睛睜不開，甚至慌張哭鬧。許詠瑞醫師亞東醫院眼科部表示，這是急性結膜炎常見的現象，尤其在天氣冷時更好發。許詠瑞醫師指出，結膜炎最常見成因是急性的病毒感染，病症是眼睛紅腫、有大量黏稠的白色或黃色分泌物，而這些

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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