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孕期吃不下、睡不好 補充這些營養擺脫產前憂鬱症

十 12, 2021點擊數: 1186
其實如果能睡得好、多多活動,憂鬱的問題就解決大半了!今天教大家如何透過飲食的調整,做個開心的孕媽咪 維持血糖穩定: 低血糖會導致不好的情緒,也會讓人感到壓力和憂鬱,最好能夠餐餐定時定量,透過規律的飲食…

年節暴飲暴食 小心腸躁症上身

二 18, 2018點擊數: 1645
不少民眾過年期間,每餐高脂肪飲食、又喝高熱量酒精,腸胃道一時無法負荷,造成腹痛、腹瀉。中醫師指出,膏粱厚味、豪飲嗜酒最容易引起腸躁症,建議餐餐八分飽即可,多喝溫水排除廢物。…

你會挑食嗎?營養師:你不愛吃的「7種菜」其實超營養

一 17, 2022點擊數: 1124
你會挑食嗎?其實有很多人都不喜歡吃「便當」,因為便當就像個百元福袋,打開除了白飯以外,可能會出現很多令人想逃避的食物如:冷凍三色豆、醃漬牛蒡絲、韭菜......等。但營養師指出,挑食的定義其實很模糊,…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2703
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

吃宵夜一定會發胖? 營養師:風險不低

三 30, 2016點擊數: 1708
在一天疲憊的工作後,悠閒躺在沙發上,打開電視,美食宵夜一口接一口,可說是人生小確幸,但許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上尤其要跟宵夜說再見,到底該如何抉擇呢?…

一家老小怎麼顧? 全家營養只要四關鍵

四 15, 2016點擊數: 2808
家人健康需求大不同,小朋友重視聰明成長、中壯年在意三高問題、老年人要增強骨力與肌力。各年齡階段營養需求不同,市面上五花八門的分齡化營養補充品應運而生。至於奶粉營養補給,究竟該一視同仁?還是單點突破?其…

避免高膽固醇 從改變飲食習慣開始

四 17, 2016點擊數: 2036
膽固醇過高主要是因長期飲食習慣不佳,破壞身體的平衡機制導致;張麗娟, 台南市立醫院營養師指出,其實食物除了膽固醇外,其中飽和脂肪酸也會造成血中膽固醇變多,這影響甚至超過食物本身的膽固醇。…

韓國女星的減肥菜單真的會瘦? 小心「溜溜球效應」更難瘦

一 05, 2021點擊數: 1262
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜,配上一張張身材火辣的照片,讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎?像人氣女演員朴信惠,每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯;國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜…

小 便 次 數 增 加 、 多 尿 、 尿 不 乾 淨 的 現 象 , 以 上 所 敘 述 的 症 狀 和 很 多 疾 病 都 有 關 , 如 : 攝 護 腺 肥 大 、 泌 尿 道 感 染 等 , 當 然 和 糖 尿 病 併 發 症 也 有 關 。

因 傳 導 膀 胱 膨 脹 感 和 控 制 膀 胱 收 縮 的 功 能 均 由 神 經 系 統 主 導 , 這 些 神 經 會 受 糖 尿 病 影 響 而 使 功 能 變 差 , 這 些 神 經 受 損 後 產 生 各 種 症 狀 , 例 如 ; 會 使 尿 意 不 明 顯 造 成 膀 胱 過 度 膨 脹 滲 尿 的 現 象 , 進 而 會 造 成 排 尿 困 難 及 尿 失 禁 , 所 以 需 找 專 科 醫 生 做 檢 查 , 找 出 病 因 提 前 治 療 , 免 得 拖 延 時 日 不 可 收 拾 。

 

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