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防疫年菜端上桌 營養師開免疫力UPUP菜單

二 07, 2021查看: 1681
新冠肺炎一波未平一波又起,又有新型變種病毒趁勢而出,春節期間和家人、朋友團聚時,除了做好防疫動作,確實戴好口罩、勤加洗手,減少病毒攻擊的機會外,身體本身的免疫力也顯得格外重要,如何吃得盡興又吃出免疫保…

啤酒肚、小腹婆 死亡率高2倍

八 09, 2016查看: 1745
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤,婚前為了拍結婚照,有特地減重,婚後在菸酒公司服務,有酗酒習慣,一次可以喝600c.c.的高粱酒,平日也喜歡甜食及消夜,一天要吃5餐,每年增加5~10公斤,身高175公…

日灌兩瓶米酒  竟罹患咽喉癌

四 23, 2019查看: 1159
一名年約50歲的黃姓男子,每天至少要喝掉兩罐米酒,持續二十幾年,因為酗酒的關係,大部分的時間多沉浸在酒精與負面情緒中,忽略了這半年左側頸部冒出的腫塊。…

歡度春節假期 小心這些食物讓血糖升高!

一 28, 2017查看: 2228
每到春節假期,總有許多食物,而這些食物中,有不少會讓高血糖、糖尿病患者失去戒心,一不注意,血糖就會直線飆升。醫師陳瑜忻提醒,過年時,不少菜餚會勾芡,勾芡是加了太白粉,這類菜餚很容易攝取過量,造成血糖上…

想長壽先保護血管 魚油助血流

三 06, 2016查看: 2381
愛斯基摩人長年以深海魚類維生,是全世界罹患心血管疾病最少的人種;根據研究發現,原來魚油富含的Omega3不飽和脂肪酸,主要是降TG(三酸酐油脂,或中性脂肪),可以維持血管暢通不阻塞。醫師建議,有抽菸、…

胰島素注射

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胰 導 素 注 射 的 方 法 如 下 :
  1. 先 將 空 氣 打 入 中 長 效 瓶 中 。
  2. 將 空 氣 打 入 短 效 瓶 中 。
  3. 抽 短 效 胰 導 素 。
  4. 抽 中 長 效 胰 導 素 。
  5. 在 手 掌 中 , 搓 注 射 器 , 使 混 合 均 勻 。
  6. 打 入 皮 下 組 織 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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