未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

冬天禦寒基礎代謝快 醫:最適合減肥

十二 27, 2017查看: 1590
你也覺得到了冬天容易感到餓嗎?其實是因身體面對低溫時,會自動產熱增溫,這時就會導致基礎代謝加快,容易感到飢餓;內科醫師楊晉州指出,雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢,但天冷時,活動的消耗熱量反而越大,…

你吃對了嗎? 純正仙草應為淡褐色

一 03, 2016查看: 2260
天氣轉冷,熱呼呼的燒仙草又開始熱賣!但是,近日有網路謠言直指,市售燒仙草濃稠、勾勾的口感,是因為添加了不適當的食品添加物,如:嫩精或是硼砂。營養師強調,添加硼砂屬違法行為且有害健康。…

人要不老 補脾比補腎更有效? 

八 26, 2019查看: 1101
由於現代人工作繁忙,多數人的晚餐是在外用餐,造成許多慢性病愈來愈多,例如小孩產生異位性皮膚炎、近視度數增加。老年人可能罹患糖尿病、高血壓,高血脂,或失智症等慢性病。…

喝雞精補身? 服用4類高血壓藥養生不成反傷身

八 24, 2020查看: 1127
60歲的王爸爸患有高血壓,平時除了依醫囑服用降血壓藥外,飲食上特別使用低鈉的薄鹽醬油,認為既可以提味且健康無負擔。疫情緊張期間,為了提升免疫力,王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多瓶雞精,連喝了好幾個月後…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017查看: 2101
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

多吃這些食物 降低失智症風險

五 24, 2016查看: 1689
全球每3秒就有1人罹患失智症!專家建議,要預防骨質疏鬆症,可從飲食著手,多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝類及蔬果類,另外,喝茶、咖啡也幫助。 失智症危險因子…
問 :

我 想 請 問 您 一 個 問 題 , 貧 血 會 有 什 麼 症 狀 呢 ? 還 有 貧 血 有 那 些 種 類 呢 ? 還 有 要 吃 什 麼 東 西 才 能 幫 助 它 造 血 和 發 病 呢 ?

答 : fe-doctor-991230d01[1].jpg

貧 血 有 心 悸 、 無 力 、 頭 昏 、 目 眩 、 臉 色 蒼 白 、 食 慾 不 振 、 四 肢 冰 冷 。 貧 血 種 類 分 為 : 小 型 紅 血 球 細 胞 型 : 缺 鐵 性 貧 血 、 地 中 海 型 貧 血 。 大 型 紅 血 球 細 胞 型 : 葉 酸 、 維 生 素 B 1 2 缺 、 肝 硬 化 、 骨 髓 疾 病 。 正 常 紅 血 球 細 胞 型 : 慢 性 病 如 癌 症 、 尿 毒 、 免 疫 性 疾 病 。

治 療 及 飲 食 應 對 正 下 藥 , 例 如 缺 鐵 性 貧 血 應 服 用 鐵 劑 , 找 出 出 血 原 因 , 食 含 鐵 量 高 之 食 物 ( 菠 菜 、 肉 等 ) 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁