未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

一 28, 2020查看: 1125
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

過年怎麼吃?維持苗條! 營養師教你掌握九大原則

一 24, 2020查看: 1251
農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!更會忽略過年期間食品衛生安全,疾病管制署指出,往年春節期間,國內急性腹瀉就診人次較平日多,提醒民眾春節連續假期與家人圍爐、親友聚餐…

養胃有五原則 做錯恐讓食物逆流

五 30, 2020查看: 1307
咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?道出現代人生活步調快,工作壓力大,經常暴飲暴食導致腸胃出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,而出現胃痛、胃食道逆流的情形。 遵守5飲食原則 降低胃部不適機率…

吃椰子油好嗎? 營養師:一體兩面

一 02, 2016查看: 3153
家庭主婦自從食用油風暴後,開始檢視每天該吃什麼油最安全,吃什麼油更健康;就連椰子油,也都受到民眾高度關注!營養師指出,椰子油對健康各有利弊,就好像一體兩面,若是平常要吃椰子油,最好選用不要太精緻加工的…

總是三餐外食? 告別「滿腹黃金」靠這招

四 30, 2019查看: 1022
一名職業婦女,因為工作忙碌,一家三口三餐都外食,在長期青菜量攝取不足下,全家都深受便秘所苦。現代人生活繁忙,以外食為主的家庭為數不少,安南醫院大腸直腸外科尤昭傑醫師指出,門診越來越多病患因便秘求診,導…

吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步

十 02, 2020查看: 1309
高油脂飲食容易引起肥胖、心血管疾病,許多追求健康、愛美人士對油脂直接敬謝不敏,三餐選擇水煮食物,但過與不及都不好,若油脂攝取太少會使肌膚乾燥無光、便祕、缺乏營養素,甚至影響神經傳導,導致情緒波動及注意…

地 中 海 性 貧 血 又 名 海 洋 性 貧 血 , 是 一 種 遺 傳 性 疾 病 , 其 分 為 α 型 及 β 型 。 正 常 紅 血 球 中 之 血 紅 素 有 A 、 A2 及 F三 種 , 這 些 血 紅 素 是 由 四 條 蛋 白 所 組 成 , A 型 是 α2β2 , A2 型 是 α2β2 , F 型 是 α2r2 。 合 成 α 鏈 的 基 因 在 第 1 6 對 染 色 體 上 , β 鏈 的 基 因 在 第 11 對 染 色 體 上 , 當 基 因 突 變 造 成 某 種 蛋 白 鏈 合 成 不 足 時 , 其 他 蛋 白 鏈 相 對 過 剩 , 造 成 無 效 用 的 紅 血 球 製 造 或 易 造 成 溶 血 而 導 致 之 貧 血 , 稱 為 海 洋 性 貧 血 。

當 α 鏈 合 成 不 足 時 稱 為 α 型 海 洋 性 貧 血 , β 鏈 合 成 不 足 時 稱 為 β 型 海 洋 性 貧 血 。 在 世 界 地 理 上 , 海 洋 性 貧 血 主 要 分 布 在 地 中 海 附 近 , 其 他 如 北 菲 、 中 亞 、 東 南 亞 及 中 國 大 陸 等 。

20000314t20000314

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁