未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠

九 16, 2016查看: 1961
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

六 06, 2017查看: 1962
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

蛋白質熱量低且助人體修補組織 一天吃多少才夠?

九 14, 2020查看: 1701
蛋白質是人類不可或缺的營養,根據2018年最新版「每日飲食指南」中,就將「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」,主要因希望民眾避免攝取過多富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,且研究也指出,蛋的攝取與血中膽固醇濃…

真的是全麥麵包? 胚芽胚乳麩皮達51%才算

四 20, 2016查看: 1855
現代人重注養生,對於麵包的選擇,也會想要吃全麥製作的麵包;根據董氏基金會調查發現,仍有很多麵包店並不是以全麥製作麵包,但是卻可能標示全麥。所以,民眾要買全麥麵包時,可得要張大眼,而且要學會如何分辨全麥…

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

九 13, 2016查看: 2014
據統計,很多城市外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。…

橘子也能紓壓?! 這樣吃壓力跑光光

十二 05, 2017查看: 1822
冬季正值柑橘類水果生產的旺季,橘子不僅酸甜美味,加上剝皮就可方便食用,且隨處都能買到,因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。 橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外,竟還能有助紓解壓力!…

小時候喝豆漿 預防成年骨質流失

十 21, 2016查看: 1399
不只牛奶,豆漿、黃豆製品也可以幫助預防骨質流失。美國一項研究發現,小孩攝取豐富黃豆蛋白,可以預防成年骨質流失,小孩長大後,骨質會比較好,骨骼也較健康,這項研究成果已發表於線上版〈美國實驗生物學學會聯合…
Featured

當一個人出現缺鐵性貧血,不只體內鐵含量不足,紅血球細胞也過少,美國最新研究更發現,缺鐵性貧血患者很容易出現聽力喪失問題。

缺鐵性貧血患者 特別容易出現聽力損傷

研究顯示,缺鐵性貧血患者出現聽力喪失比率是沒有貧血患者的兩倍以上,且缺鐵性貧血患者特別容易產生感覺神經性聽力損傷,以及感覺神經性、傳導性綜合型聽力損傷。

根據美國說話-語言-聽力協會(ASHA)資訊,所謂感覺神經性聽力損失是指內耳傳遞聲音訊號至大腦的神經受到損害。而傳導性聽力損傷是指聲音無法有效從外耳傳至中耳,綜合型聽力損傷是兩種聽力損傷結合在一起。

研究作者美國賓州大學醫學院研究生凱瑟琳‧史伽佛表示,雖然研究發現缺血性貧血與聽力損傷有關聯,但目前並沒有證實兩者因果關係,也沒有研究證據顯示治療缺鐵性貧血可以改善聽力。

血氧不足 聽覺神經遭殃

研究作者認為,內耳對於血流供應非常敏感,可能是因為缺鐵性貧血患者的血液氧氣不足,因而影響內耳功能。內耳只有一條動脈供應血流,一旦氧氣濃度偏低,可能就會造成神經受損,患者便產生感覺神經性聽力受損。這項研究成果已發表於〈美國醫學會-耳鼻喉科-頭頸外科期刊〉(JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery)。

研究團隊分析2011年至2015年間約30萬名美國聽力損傷患者資訊,這些患者年齡介於21歲至90歲,平均年齡50歲,以女性患者居多。研究顯示,一般人口中,聽力受損比率約1.6%,但缺鐵性貧血族群中,聽力受損比率為3.4%。

健康飲食 有助維持聽力健康

研究人員進一步分析聽力受損種類,結果發現,缺鐵性貧血患者出現感覺神經性聽力受損風險比沒有缺鐵性貧血者增加82%。貧血患者出現綜合型聽力受損風險更比沒有貧血者上升2.4倍。

國外醫學專家認為,健康飲食,均衡攝取各種維生素、營養素,不但對整體健康有好處,或許也能幫助維持聽力健康。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁