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新發現　垃圾食物不是肥胖禍首

十一 20, 2015查看: 3147
新研究顯示，人們也許不需要戒掉垃圾食物和汽水來減重！研究人員發現，正常體重的美國人（BMI18.5至24.9）和BMI超過40的美國人，吃薯條、甜點，喝汽水的頻率並沒有差異。 肥胖？日常飲食影響更多…

子宮肌瘤可吃當歸生薑羊肉湯嗎？　中醫師精闢解析

十二 29, 2021查看: 1092
「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？周宗翰中醫師指出，子宮肌瘤是相當常見的一種婦科疾病，目前西…

打造不生病體質　這樣蒸更營養　

十 20, 2019查看: 1054
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養，所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量，明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和，鎖住了大部分的維生素和水分，女生吃了皮膚水潤光滑，男生吃了保腎護…

現代吹起健康食材風　那醬料呢？

五 04, 2016查看: 1916
預防醫學正火，「熱量控制、三高控制及抗氧化」需求的「機能性餐點」因應而起，讓民眾在享受美食之餘，又可兼顧身體健康，從飲食方針達到預防醫學的初段目標。而不只食材講究健康，醬料同樣是健康與美味的關鍵！…

健康食品不是吃越多就越健康！　購買前把握三步驟

十一 11, 2021查看: 933
你也有吃健康食品的習慣嗎？尤其受到特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情影響，也讓市面上各類標榜調節機能與補充營養的產品日漸增多。食藥署表示，為保障消費者食用安全與權益，若業者標榜為健康食品，在上市前…

過年好享「瘦」　4招讓你身材不走樣

二 18, 2018查看: 1641
一年一度家家戶戶大團圓的日子，不論是在外工作的家人、出外求學的遊子，還是好久不見的親朋好友，藉著農曆年節，通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮，一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下，正…

吃重鹹易罹病　減鹽小技巧學起來

六 06, 2016查看: 1929
很多疾病都跟吃重鹹有關；然而，你知道自己每天吃了多少鹽嗎？醫師指出，目前在食品包裝上會有營養成分標示，而鹽分大多都是以「鈉」含量來呈現，只要將「鈉」的量乘以2.54，即可換算出食品中的鹽含量。…
前列腺 點擊數: 12975

International Prostate Symptom Score (IPSS)

個人自我測試表格(可以留在日後參考) 姓名： 日期：

 

無

少於五份一時間

少於一半時間

大約一半時間

多於一半時間

幾乎每一次

你的分數

1. 排尿不清

在過去一個月中，你是否經常有未能把尿排盡的感覺？

0

1

2

3

4

5

 

2. 尿頻
在過去一個月中，你是否經常在排尿後兩個小時內又要小便？

0

1

2

3

4

5

 

3. 排尿斷續
在過去一個月中，你是否經常在排尿時尿流斷斷續續？

0

1

2

3

4

5

 

4. 尿急
在過去一個月中，你是否經常感到“忍尿”有困難？

0

1

2

3

4

5

 

5. 尿流無力
在過去一個月中，你是否經常有尿流細弱的症狀？

0

1

2

3

4

5

 

6. 排尿費力
在過去一個月中，你是否經常需要用力才能開始排尿？

0

1

2

3

4

5

 

7. 夜尿次數
在過去一個月中，你晚上醒來小便的次數是:

無

一次

兩次

三次

四次

多於五次

你的分數

 

0

1

2

3

4

5

 

IPSS總評分

總評分結果：0-7分為輕度徵狀；8-19分為中度徵狀；20-35分為重度徵狀。

就排尿徵狀作生活質素評分

非常好

好

滿意

尚可

不滿意

不愉快

很痛苦

假如按現在排尿情況，你覺得今後的生活質素如何？

0

1

2

3

4

5

6

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