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月子進補看體質 產後吃法大不同

五 18, 2016點擊數: 2134
產後是女性調整體質的好時機,但是如果補錯了,不只勞民傷財,而且後患無窮。產後與平時一樣,吃藥、進補都需要看體質。過去,生活條件差,粗茶淡飯多勞動,或許以虛寒體質多見。現代,膏粱厚味,多坐少動,常熬夜,…

中秋月餅熱量高 如何攝取減輕負擔?

九 18, 2021點擊數: 1101
中秋節將到,許多商家推出了各種特色月餅禮盒,要來搶攻民眾的胃與荷包。又香又酥的美食底下富含了熱量、糖分與脂肪,若沒有控制食用份量,可能會對身體造成負擔,建議多人分食、淺嘗就好。 內餡豐富口味多…

網傳吃魚感染禽流感 農委會:機率極低

三 07, 2017點擊數: 2306
中國禽流感病例不斷增加,最近網路謠傳,中國3名男女吃魚結果得了禽流感,引起不少民眾議論紛紛。對此,農委會澄清,禽流感主要感染禽鳥,目前無證據顯示魚類會感染魚類,民眾無需擔心。…

5分鐘簡單快捷藜麥早餐

七 11, 2016點擊數: 6980
材料:鮮奶 2杯煮熟藜麥 2杯新鮮藍莓 1杯切片杏仁 半杯蜜糖 1 匙將所有材料拌勻,就成為一份又健康、又營養的早餐!

愛吃這3食物紓壓? 研究說再不改只會心情更差

二 14, 2020點擊數: 1359
在聚餐不斷時節,千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃!過量加工或高糖、高脂肪除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險,也和憂鬱情緒有關連!根據2019年10月發表於線上《PLOS…

預防乾癬復發 飲食忌口名單

八 22, 2016點擊數: 2954
乾癬是容易復發的疾病,壓力、環境、寒冷、潮濕、外傷、感染等都容易誘發乾癬,尤其是飲食,更是要忌口,以免造成乾癬復發;中醫師就點名帶殼海鮮、羊肉、堅果、鳳梨、芒果、荔枝及咖啡等,乾癬病人不要碰。…

四物湯催生肌瘤引爭議 中醫師為您解密

八 26, 2016點擊數: 2371
最近有則新聞指出,有位沒有署名的中醫師在其診所FB分享一則貼文,文中直指女性應該要遠離四物湯、八珍湯與十全大補湯,因為這些湯會使子宮卵巢的腫瘤腺肌症增長;此文一出,立刻引起女性朋友關注。然而,有不少中…

桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016點擊數: 1956
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

International Prostate Symptom Score (IPSS)

個人自我測試表格(可以留在日後參考) 姓名: 日期:

 

少於五份一時間

少於一半時間

大約一半時間

多於一半時間

幾乎每一次

你的分數

1. 排尿不清

在過去一個月中,你是否經常有未能把尿排盡的感覺?

0

1

2

3

4

5

 

2. 尿頻
在過去一個月中,你是否經常在排尿後兩個小時內又要小便?

0

1

2

3

4

5

 

3. 排尿斷續
在過去一個月中,你是否經常在排尿時尿流斷斷續續?

0

1

2

3

4

5

 

4. 尿急
在過去一個月中,你是否經常感到“忍尿”有困難?

0

1

2

3

4

5

 

5. 尿流無力
在過去一個月中,你是否經常有尿流細弱的症狀?

0

1

2

3

4

5

 

6. 排尿費力
在過去一個月中,你是否經常需要用力才能開始排尿?

0

1

2

3

4

5

 

7. 夜尿次數
在過去一個月中,你晚上醒來小便的次數是:

一次

兩次

三次

四次

多於五次

你的分數

 

0

1

2

3

4

5

 

IPSS總評分

總評分結果:0-7分為輕度徵狀;8-19分為中度徵狀;20-35分為重度徵狀。

就排尿徵狀作生活質素評分

非常好

滿意

尚可

不滿意

不愉快

很痛苦

假如按現在排尿情況,你覺得今後的生活質素如何?

0

1

2

3

4

5

6

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