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吃鳳梨正夯 營養師:兩種人要注意攝取

三 05, 2021點擊數: 3449
年節雖過,但為了冀求好運持續旺旺來,通常會於營業場所擺放鳳梨招來財富,鳳梨的俗名為旺來,不只在民俗節日裡有添好運的意思,營養價值也不容小覷。 營養師:酵素有助消化 膳食纖維有助腸蠕動,預防便祕…

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

一 27, 2022點擊數: 878
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…

保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康

五 09, 2018點擊數: 1668
隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!上班族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎,其就有可能成為細菌與疾病的溫床。…

愛吃紅肉胖男人 小心攝護腺肥大尿不出來

九 30, 2016點擊數: 1569
肥胖竟然也是攝護腺肥大的危險因子!由於飲食西化,很多男性特別愛吃牛排,致使體重直直升;泌尿科醫師提醒,經常吃紅肉及高油高熱量的飲食,也易好發攝護腺肥大,若是出現尿不出來及嚴重血尿,就只有手術一途才能治…

孕期吃不下、睡不好 補充這些營養擺脫產前憂鬱症

十 12, 2021點擊數: 1160
其實如果能睡得好、多多活動,憂鬱的問題就解決大半了!今天教大家如何透過飲食的調整,做個開心的孕媽咪 維持血糖穩定: 低血糖會導致不好的情緒,也會讓人感到壓力和憂鬱,最好能夠餐餐定時定量,透過規律的飲食…

這種「牛肉」易慢性發炎 異位性皮膚炎患者少碰為妙

二 11, 2022點擊數: 925
異位性皮膚炎在現代極為常見,對患者來說相當困擾,日日都須承受皮膚反覆發炎、搔癢、脫屑等痛苦,嚴重影響生活作息與社交狀況,營養師陳怡諄曾經在諮詢門診當中遇到一位嚴重的異位性皮膚炎個案,問了飲食內容,她幾…

黑芝麻、何首烏、黑木耳能黑髮? 恐是心理治療

八 22, 2016點擊數: 1757
看到頭上一根根的白髮出現,無論年紀多大,心裡都會感到難過,因為白髮象徵著老之將至。有人會吃些黑芝麻或是黑木耳,希望能夠有所改善,不要讓白髮繼續增多,甚至希望能夠使白髮變黑髮;然而,中醫師卻直指,吃這些…

年節大魚大肉!? 中醫師教您健康防守

二 05, 2016點擊數: 2375
春節即將到來,家家戶戶不免大辦年貨,準備琳瑯滿目的食品,餐桌上滿是海鮮、大魚大肉鋪張迎新年。除了團圓享受佳餚,年節出遊在外大啖外食也少不了,要怎麼吃才能避免造成身體負擔或腸胃不適等症狀?…

每次看到素顏很漂亮,本人又比身分証年輕很多的凍齡女性,還想動念作微整形,崴崴就會很好奇,忍不住想問,都已經是娃娃臉,到底還有什麼想要改變的理由呢?


31歲的Ruby,本人看起來只有25歲左右,但還是對微整形充滿了好奇,以往只作過淨膚雷射的她,膚況相當不錯。

她說,「我主要是對臉部線條不滿意,覺得不夠立體,長相比較圓比較幼稚,年輕時,有椪椪的蘋果肌,過了25歲之後,蘋果肌就消失不見了,看起來很累,常被 朋友說,『妳又熬夜了嗎?』很想找回來。下巴的線條也不明顯,很想要看看自己有尖下巴會是什麼樣子,之前曾被建議動手術隆下巴,但要請假很多天,也不知道 會變成什麼模樣,我不敢輕易嚐試。」

她的主治醫師,運用V+凝膠式長效型玻尿酸,為她作8點拉提、6點下巴精雕。只用很少的劑量作了線條的微調。崴崴發現她打的量,雖然不算多,但的確臉蛋的立體度跟之前不一樣了,視覺上,比較精緻甜美。

Ruby自己也說,「下次還會再嚐試,當初就是想有下巴,覺得結果還不錯,我的確就是缺了下巴尖。而有沒有蘋果肌,也會差很多,有了椪椪的蘋果肌,看起來 就是會年輕很多。」其實,微整形,並不是在臉上大動手腳,變成另一張臉孔,而是靠著小小的調整來找到更順眼的輪廓,能與心中更亮眼的自己相遇。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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