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每日一杯豆漿 他竟全身過敏發癢

十一 09, 2017查看: 2363
一名60歲顏姓男子,身上皮膚莫名長出密密麻麻的小疹皰且還會發癢,自行購買皮膚藥膏擦拭也沒有用,手腳還因為抓撓造成破皮流血,到住家附近的皮膚科診所求診也都沒有成效,持續2周左右的發癢症狀讓患者非常困擾。…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1678
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

甲狀腺病友必看 中醫破除飲食迷信,教你擇食過好年

一 26, 2022查看: 907
一到了農曆年,不免又是餐餐大魚大肉,醫師常常在門診被詢問,甲狀腺患者飲食在過年時是不是有哪些地雷食物不適合吃?首先要知道的是,你的甲狀腺怎麼老是鬧脾氣。 周宗翰中醫師表示,除了甲狀腺惡性腫瘤必須立即切…

枸杞泡熱水護眼? 你可能白喝了

五 08, 2017查看: 1646
你常喝枸杞泡熱水嗎?小心沒有咬碎、細嚼,僅能攝取到花青素等抗氧化物,但葉黃素無法釋出,天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用,枸杞加米漿製作成「枸杞明目玉露」,天天一杯就能預防視力退化。…

冬至吃湯圓 這6種人不可不慎!

十二 22, 2017查看: 1496
民間習俗中流存冬至一定要吃湯圓才算過冬節,現代人注重養生,吃湯圓時也相當注重熱量。營養師梁筠庭提醒,有痛風、糖尿病、高血壓、腎病、腸胃道問題的民眾,吃湯圓時應注意別過量,此外吞嚥困難的老人家、小孩應格…

吃太多? 說不定是開放廚房的錯!

九 27, 2016查看: 1792
有些人喜歡將家裡設計成開放式廚房,感覺空間較寬敞,不少餐廳也採用開放式廚房設計。不過美國最新研究卻發現,開放式廚房讓人更容易取得食物,吃東西更方便,這可能導致吃太多、暴飲暴食。…

皮膚專家說:養成自身抗曬力比外在防曬更重要!

八 25, 2016查看: 1576
這個夏天,亞洲熱爆!很多地區的氣溫更曾創下120年的新高!伴隨高溫而至的,是強烈紫外線(UV)的毒害,環保署更多次發出紫外線指數危險級預報,提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶:打傘、戴墨鏡…

據三月十八日美國媒體報導:60歲以上婦女,腹部脂肪多的話,會增加動脈阻塞危險。美國心臟病協會專家說,這不是首次警告大肚子肥胖的危險性,以前也有多次研究,腹部多脂肪的話,會增加心臟病、2型糖尿病、中年中風危險性。身體脂肪會隨著年齡增加逐漸堆積在腹部。

這次美國科學家研究腹部脂肪、手臂脂肪、臀部脂肪、大腿脂肪等不同部位脂肪的堆積,看哪個引起動脈粥樣硬化危險性大。動脈粥樣硬化是脂肪堆積在動脈內壁,能增加心臟病和中風的危險性。研究者研究了六十歲到八十五歲一千三百五十六個,對她們的主動脈掃描造影,看主動脈內壁有沒有鈣沉澱。動脈粥樣硬化的第一信號是動脈內壁有鈣化點。研究結果發現,主動脈內壁鈣化點多的人,腹部脂肪肯定多,而其他部位脂肪少。奇怪的是,主動脈內壁鈣化點最少的人卻是一般肥胖者。這種肥胖的人,全身各處脂肪都多。已發生心臟病的女人,腹部脂肪比例高於無心臟病的女人。因此得出結論,單單大肚子裏面儲存大量脂肪的話,比其他部位肥胖壞得多。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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