未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

十二 07, 2017點擊數: 2319
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

避免高膽固醇 從改變飲食習慣開始

四 17, 2016點擊數: 2037
膽固醇過高主要是因長期飲食習慣不佳,破壞身體的平衡機制導致;張麗娟, 台南市立醫院營養師指出,其實食物除了膽固醇外,其中飽和脂肪酸也會造成血中膽固醇變多,這影響甚至超過食物本身的膽固醇。…

愛吃臭豆腐嗎? 營養成分報你吃

十一 04, 2018點擊數: 1292
臭豆腐又臭又香,是台灣的熱門小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同調理方式,營養不盡相同,且泡菜醃…

不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

十一 17, 2020點擊數: 1469
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

食道癌九成是男性! 從「食」開始遠離危險

五 07, 2020點擊數: 1353
男性小心食道癌!依據近日一癌症登記資料死因統計,每年食道癌新發生個案有2,700人、死亡人數約1,800名,其中高達9成以上為男性,是男性癌症發生率第6位、癌症死因排名為第5位。王英偉署長鼓勵民眾建立…

問 :

長 期 的 過 敏 姓 鼻 炎 是 否 真 的 有 方 法 根 治 ?

答 :

懷 疑 自 己 得 了 過 敏 性 鼻 炎 的 患 者 , 首 先 :

至 耳 鼻 喉 科 專 科 醫 生 處 確 定 診 斷 , 並 確 定 尚 未 有 其 他 併 發 症 。
儘 量 避 免 接 觸 過 敏 原 。 常 見 是 塵 璊 、 寵 物 毛 或 黴 菌 , 目 前 也 有 抽 血 可 檢 查 。
使 用 鼻 噴 劑 。
使 用 口 服 藥 物 。
更 嚴 重 的 情 形 , 尚 有 減 敏 療 法 、 冷 凍 治 療 、 手 術 等 方 式 。
20000411tt

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁