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聚餐應酬如何拒絕勸酒? 5大話術趕緊學起來

五 08, 2021查看: 1189
人生偶有被迫喝酒的時候,像是「長官或長輩逼我喝!」、「來啦、喝啦!不喝就不是朋友喔!」、「喝一口就好!」及「遲到罰三杯!」,上面這些被迫飲酒說詞,您是否遇過? 對於對方勸酒時 應該勇敢說不 根據國民健…

食物分四性五味=九型體質? 食療有方調氣血

十二 03, 2015查看: 2240
依中醫理論,在治療疾病時,都會辨證論治,而且會先辨別體質;每個人的體質不同,不只是用藥,甚至在飲食上,也應該要注意體質而有所取捨,才能避免疾病上身。 中醫博士林家揚, 著有多本中醫養生書的香港,…

上班族熬夜虛累累! 5種食物護眼、緩疲勞

五 05, 2020查看: 1242
上班族會遇到熬夜加班的情況很多。熬夜是很傷身體的,而熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。 熬夜所需主要營養素…

兒童半夜喝奶狂蛀牙

八 16, 2017查看: 2244
越來越多幼童因半夜喝奶、不刷牙,引發奶瓶性齲齒,整口都是爛牙!牙科醫師發現,過去門診較少出現奶瓶性齲齒病例,但近幾年來,每星期都會遇到一、兩名2、3歲嚴重奶瓶性齲齒幼童,這種現象似乎日漸普遍。…

肺病咳不停沒食慾 補強免疫力營養師這樣說

二 24, 2020查看: 1377
在台灣,一年有超過五千人因慢性阻塞性肺病(COPD) 而死亡,主要因病患容易出現呼吸喘促、咳嗽或因藥物治療造成的副作用影響食慾而減少進食量,導致體重減輕及營養不良等現象;…

喝牛奶、配炸雞 鈣質都流失了!

十 24, 2016查看: 1594
想補充鈣質,食物烹飪、搭配方式很重要,如果烹飪、搭配方式不對,補鈣等於白補。骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,吃油炸、高油脂食物,油脂會包覆鈣質,產生皂化作用,導致鈣質吸收率大為下降,此時若吃鈣片,或牛…

問 : 每 回 喝 汽 水 或 啤 酒 時 , 胃 會 漲 氣 , 且 相 當 不 舒 服 , 是 否 需 服 藥 ?


答 : 汽 水 及 啤 酒 內 有 二 氧 化 碳 , 入 腸 胃 道 時 會 漲 氣 , 若 有 胃 酸 過 多 時 , 漲 氣 會 更 厲 害 , 可 以 服 用 抗 酸 劑 或 消 氣 劑 , 如 simegel、suwey 等 藥 物 , 有 所 幫 助 的 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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