未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善

二 26, 2018查看: 1837
上班族壓力大,白天忙碌,晚上仍輾轉難眠,日夜操勞、周而復始,身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出,現代人身心壓力龐大,導致慢性疲勞的情況,並不算少見,建議睡前可吃穩定情緒的食物,例如香蕉、牛奶、堅果…

吃這種水果 皮膚漂亮有光澤

十一 13, 2016查看: 2143
番茄可以幫助對抗皺紋。德國一項研究發現,番茄不只可以減少皺紋,還有助預防皮膚癌,幫助皮膚對抗紫外線傷害,多吃番茄,對皮膚健康很有好處。 茄紅素 為身體增加一道防線…

打造美顏肌 哪些營養不可少?

七 01, 2016查看: 1784
愛美人士想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營養師建議,最重要的就是多喝水,其次則是應該要多攝取維生素C、E,以及鐵和茄紅…

早餐吃什麼? 每日飲食指南看詳細 

四 28, 2018查看: 1811
根據有關2013-2016民眾營養健康狀況變遷調查,顯示飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86%蔬菜、水果攝取不足,豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形,早餐若吃燒餅搭配油條,恐怕就已佔了整天熱量攝…

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

二 21, 2016查看: 2137
為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為宜,懷胎9個月,大約…

愛肉食又重口味 35歲男大腸癌第三期!

十 23, 2016查看: 1909
年紀約35歲的輕熟男,因飲食習慣都偏愛肉食和重口味,因最近連續拉肚子,上廁所都有微出血,每次上廁都上很久,直到掛了肝膽腸胃科門診,安排了大腸鏡檢查,結果已是大腸癌第三期,目前仍在醫院接受治療。…

預防中暑的水分補給法 醫:運動飲料比咖啡因飲料合適

八 18, 2020查看: 1312
預防中暑如何補水?日本內科醫生谷田貝茂雄表示,以運動醫學的角度來看,這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動,如果還是想要外出運動,就要注意中暑也有可能會致命,更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要…

五色蔬果一把抓 吃出健康彩色人生

一 18, 2018查看: 1631
想要擁有健康人生,餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市,顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目,五色是哪五種顏色,該選擇什麼蔬果吃進體內,才能健康滿分呢? 金、木、水、火、土 = 白、青、黑、赤、黃…

問 : 我 是 一 名 壆 生 , 這 幾 天 感 覺 耳 廓 後 面 有 點 痛 , 並 且 有 點 腫 , 時 發 性 有 種 抽 動 神 經 的 痛 , 我 并 沒 有 碰 到 外 傷 , 只 是 學 習 壓 力 很 大 , 經 常 晚 上 熬 夜 , 我 害 怕 是 腫 瘤 壓 迫 神 經 造 成 的 痛 , 因 為 這 種 痛 是 間 歇 性 的 , 我 摸 自 己 的 脖 子 , 好 像 淋 巴 結 有 點 腫 大 , 真 的 很 擔 心 。


答 : 頸 部 淋 巴 結 若 小 於 1 公 分 或 2 週 內 會 自 行 消 失 , 應 不 致 於 須 嚴 重 立 即 積 極 治 療 , 可 先 放 心 。


耳 部 或 是 臉 部 會 像 電 擊 般 抽 痛 嗎 ? 那 有 可 能 是 三 叉 神 經 痛 。


耳 殼 後 若 無 紅 腫 、 壓 痛 、 發 燒 , 也 建 議 可 先 寬 心 唸 書 。


腫 瘤 壓 迫 神 經 的 痛 , 當 然 無 法 百 分 之 百 排 除 , 但 可 能 性 不 大 , 比 出 車 禍 的 機 會 還 小 。 議 建 不 要 太 擔 心 , 認 真 讀 書 , 應 該 沒 事 的 !

20000819tt

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁