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愛吃這3食物紓壓? 研究說再不改只會心情更差

二 14, 2020查看: 1294
在聚餐不斷時節,千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃!過量加工或高糖、高脂肪除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險,也和憂鬱情緒有關連!根據2019年10月發表於線上《PLOS…

你吃對了嗎? 純正仙草應為淡褐色

一 03, 2016查看: 2257
天氣轉冷,熱呼呼的燒仙草又開始熱賣!但是,近日有網路謠言直指,市售燒仙草濃稠、勾勾的口感,是因為添加了不適當的食品添加物,如:嫩精或是硼砂。營養師強調,添加硼砂屬違法行為且有害健康。…

「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 974
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

孕期狂吐、吃不下? 國健署彙整飲食指南

四 09, 2021查看: 3033
許多準媽媽總擔心懷孕過程攝取營養不足,因而影響寶寶健康,尤其若出現孕吐、食慾不佳而吃不下飯等情況時,更讓孕媽咪煩惱不已。國民健康署表示,為解決準爸媽們對於懷孕期的營養問題,協助孕媽咪吃得下、吃得對,幫…

吃醬油會讓傷口顏色變深? 其實是這原因...

三 18, 2017查看: 2204
根據民間說法,當身上有傷口的時候(包含擦傷、挫傷、撕裂傷、開刀縫合傷口等),不適宜喝醬油或咖啡等深色液體,也不可以吃芝麻、海苔等深色食物。否則飲食中含有的黑色素會堆積在傷口及其周圍,形成難看且明顯的深…

婦女更年期胸悶腹脹 中醫豆薑、暖心湯來調養

十二 16, 2021查看: 1003
一位年約50歲的婦女因胸悶、頭暈、腹脹跑了心臟科、胸腔內科等,做了各式檢查卻沒發現任何疾病,最後只被告知是更年期症狀便不了了之。後來尋求中醫師協助,經問診發現婦女雖有月經,但經量減少、週期不規律,又有…

多 年 來 一 直 是 全 球 人 口 平 均 壽 命 最 長 的 國 家 日 本 。 日 本 政 府 2000年 公 布 的 統 計 結 果 顯 示 , 日 本 男 女 平 均 壽 命 約 八 十 歲 , 全 國 約 有 一 萬 三 千 多 名 至 少 百 歲 的 人 瑞 ; 飲 食 健 康 與 醫 療 服 務 質 素 優 良 , 是 關 鍵 原 因 。

飲米酒葡萄酒智商高

日 本 「 全 國 長 壽 研 究 所 」 去 年 發 表 的 研 究 顯 示 , 會 喝 一 點 酒 的 中 年 及 年 長 男 性 的 平 均 智 商 , 比 不 喝 酒 的 男 性 高 三 點 三 ; 喝 酒 女 性 則 比 不 喝 酒 女 性 高 二 點 五 。 這 所 指 的 酒 是 用 葡 萄 或 米 釀 製 的 酒 ( wine ) , 原 因 可 能 是 酒 中 含 有 多 酚 ( polyphenol ) 等 會 延 緩 衰 老 的 物 質 ; 但 啤 酒 或 威 士 忌 則 無 此 影 響 。

綜合報導

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