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紅黃綠燈比較法 年菜這樣吃最健康

一 27, 2017點擊數: 2170
佛跳牆、蜜汁火腿、紅燒獅子頭等,年菜料理豐盛又美味,想不吃都很難;不過,吃太多反而有害身體健康。營養師賴怡君建議,利用「紅黃綠燈食物比較法」,就能控制熱量攝取,健康吃年菜過新年。…

喝薑茶祛寒暖身 這些情況不適合

十一 25, 2016點擊數: 1677
冷空氣報到,日前北部低溫來到攝氏16度,許多人習慣喝薑茶、吃薑母鴨祛寒保暖;不過,中醫師吳建東提醒,薑性熱、味辛,最適合寒濕體質者,而有口臭、口苦、便秘及火氣大者則不適合,建議喝菊花茶。…

高糖高脂飲食 使乳房緻密、乳癌風險上升

八 10, 2016點擊數: 4602
女性想讓乳房組織更健康,盡量不要吃高糖、高油脂飲食。西班牙最新研究發現,女性常吃高糖、高脂食物、採用西式飲食,不但容易體重過重、肥胖,乳房組織也會更緻密,當乳房組織更緻密,乳癌風險就會上升。…

菜頭罹肝癌末期 醫籲:愛吃花生、隔夜菜恐傷肝

十二 06, 2021點擊數: 2196
79歲張伯伯平時愛吃花生,且總是吃隔夜菜,近一年來體重突狂掉10公斤,赴醫檢查發現左肝竟有一顆5公分腫瘤,不過他一度選擇保守治療,直至疫情緩解,決定聽從建議接受3D腹腔鏡手術切肝治療,5天後順利出院且…

防COVID-19感染風險 研究證實:3飲食方式有效減輕

七 13, 2021點擊數: 1234
研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。 降低罹患COVID-19風險 3大飲食建議 臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師…

腦波控制成真 吃益生菌百憂解

十一 26, 2015點擊數: 2192
根據統計,台灣每2.5小時就有一人因憂鬱症而自殺,憂鬱症已成為人類的危險殺手,以往只能依賴藥物或行為心理治療,最新研究指出,吃益生菌也可有效緩解類憂鬱症狀。…

咳嗽原因多 有痰沒痰治療大不同

四 09, 2017點擊數: 2021
引起咳嗽的原因多樣性,像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等,恐都會埋下咳嗽危險因子,想治療咳嗽,有民眾會喝蜂蜜幫助止咳,但又有另外一種說法,認為若吃甜食反而容易生痰;中醫醫師鄒曉玲指出,其實兩…

保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水

十一 25, 2015點擊數: 1836
1名35歲職業婦女,因白天出差開車沒有防曬習慣,回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡,加上常常熬夜,長期下來導致唇色黯淡且乾燥,甚至導致流血現象,就醫檢查後,透過中醫治療配合外用中藥唇膏,才逐漸紓緩症狀。…

香 港 醫 管 局 統 計 數 字 顯 示 , 九 九 年 因 心 臟 血 管 病 入 院 人 數 接 近 六 萬 人 , 當 中 死 亡 人 數 高 達 五 千 多 人 , 大 部 分 出 院 病 人 亦 因 曾 患 心 臟 病 成 為 長 期 病 患 者 , 需 要 長 期 服 藥 。

醫 管 局 亦 發 現 心 臟 病 中 , 冠 心 病 穩 佔 本 港 頭 號 殺 手 位 置 , 患 者 更 有 年 輕 化 趨 勢 。

香 港 文 職 及 專 業 人 員 協 會 數 字 顯 示 , 全 港 約 有 二 百 萬 名 文 職 僱 員 , 由 於 白 領 不 但 要 應 付 工 作 上 的 壓 力 , 又 沒 有 適 當 的 休 息 及 運 動 , 加 上 缺 乏 均 衡 飲 食 , 種 種 因 素 增 加 心 臟 肌 肉 工 作 量 及 氧 氣 需 要 , 亦 增 加 他 們 血 管 硬 化

機 會, 容 易 成 為 冠 心 病 等 心 臟 疾 病 的 狙 擊 目 標 。

減壓運動飲食均衡為上

專 家 指 出 , 透 過 改 善 日 常 飲 食 及 生 活 習 慣 可 以 有 效 減 低 患 心 臟 病 機 會 。 白 領 一 族 應 注 意 減 壓 , 因 為 過 大 的 壓 力 及 緊 張 生 活 對 身 體 有 很 大 的 影 響 , 包 括 會 出 現 高 血 壓 、 心 跳 加 速 、 增 加 血 管 硬 化 機 會 , 增 加 心 肌 的 工 作 量 及 氧 氣 的 需 要 。

普遍對心血管疾認識不足

調 查 並 發 現 過 半 數 被 訪 者 表 示 不 認 識 冠 心 病 , 亦 不 清 楚 哪 種 食 物 會 導 致 血 壓 高 及 心 臟 病 ; 亦 有 接 近 八 成 的 受 訪 白 領 , 未 曾 聽 聞 醫 治 冠 心 病 的 方 法 , 例 如 服 藥 、 搭 橋 手 術 及 通 波 仔 等 。

醫 管 局 亦 發 現 超 過 六 成 冠 心 病 患 者 , 首 次 出 現 病 徵 時 已 突 然 死 亡 , 且 大 部 分 心 臟 病 發 或 出 現 心 絞 痛 病 人 , 事 前 毫 無 明 顯 病 徵 。 根 據 醫 管 局 進 一 步 分 析 , 三 分 一 的 心 臟 病 發 者 更 於 初 次 病 發 便 已 喪 失 生 命 ; 即 使 來 得 及 送 抵 醫 院 的 心 臟 病 患 者 中 , 亦 有 兩 成 三 患 者 不 幸 死 亡 。

綜合報道

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