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吃雞蛋好處多 長肌肉緩骨鬆防跌倒

十 28, 2017點擊數: 2030
雞蛋,醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師說,是非常健康的日常食材。一顆雞蛋內所含的營養成份非常豐富,特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」。…

自製天然著色劑 保持成分天然又健康

五 04, 2021點擊數: 1327
現在市面上有顏色鮮豔的蛋糕、五彩繽紛的飲品與甜品都需要鮮豔的色素上色,保持食物的美觀,但隨著健康意識越加重視,現在對日常食品的訴求都希望能減少添加物,保持食物健康及營養。根據克里夫蘭醫學中心,營養師勞…

吸菸好發心病及癌症 和缺乏這些營養素有關

四 21, 2017點擊數: 2177
吸煙有害健康,除了香煙中的尼古丁之外,根據研究顯示,吸煙者體內往往缺乏有益健康的營養素,包括維生素B群、維生素C以及葉酸,都要比正常人來得低;營養師提醒,吸煙者除了要戒煙之外,並且要多補充五顏六色的蔬…

肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

十 08, 2020點擊數: 1444
有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要…

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

三 02, 2017點擊數: 2173
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

吃下帶苦味絲瓜 當心導致多日腹瀉

十 21, 2020點擊數: 1296
若吃到有苦味的絲瓜時,可得多注意,小心恐引起腹瀉現象!亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩表示,當絲瓜於栽種期間遭受日照不足、低溫、害蟲叮咬等問題時,就會累積所謂的葫蘆素,以提高自身抗性,而葫蘆素…

一 個 以 室 內 運 動 為 主 題 的 大 型 嘉 年 華 , 將 於 2 0 0 1 年 1 月 1 4 日 ( 星 期 日 ) 分 在 香 港 公 園 室 內 運 動 場 及 香 港 壁 球 中 心 舉 行 , 為 普 及 健 體 運 動 第 四 季 的 活 動 揭 開 序 幕 。

普 及 健 體 運 動 是 康 樂 文 化 署 與 衛 生 署 自 9 9 年 4 月 起 合 辦 的 大 型 運 動 , 藉 以 鼓 勵 香 港 市 民 經 常 參 與 體 育 活 動 , 以 期 締 造 一 個 更 健 康 的 都 市 , 以 及 提 高 市 民 的 生 活 質 素 。

嘉 年 華 備 有 多 項 室 內 運 動 的 表 演 及 同 樂 , 包 括 跳 繩 、 羽 毛 球 、 乒 乓 球 、 籃 球 、 排 球 及 劍 擊 等 。 另 有 運 動 與 健 康 專 題 講 座 及 展 覽 , 參 加 者 更 加 了 解 運 動 對 健 康 的 裨 益 。

室 內 運 動 嘉 年 華 的 重 點 節 目 為 全 港 跳 繩 挑 戰 賽 的 總 決 賽 , 由 來 自 港 島 、 九 龍 、 新 界 西 及 新 界 東 的 冠 亞 軍 隊 伍 , 爭 奪 賽 事 獎 項 ; 而 跳 繩 技 巧 出 神 入 化 的 西 安 市 花 樣 跳 繩 隊 更 會 首 次 在 香 港 為 市 民 示 範 多 種 花 樣 跳 繩 表 演 。

為 深 入 推 廣 普 及 健 體 運 動 的 訊 息 , 每 季 都 會 邀 請 八 位 知 名 運 動 員 擔 任 健 體 大 使 , 協 助 宣 傳 與 推 廣 。 今 季 將 成 為 健 體 大 使 的 運 動 員 計 有 吳 蔚 ( 羽 毛 球 ) 、 官 惠 慈 ( 羽 毛 球 ) 、 陳 念 慈 ( 羽 毛 球 ) 、 何 嘉 麗 ( 劍 擊 ) 、 王 晶 ( 乒 乓 球 ) 、 桑 亞 嬋 ( 乒 乓 球 ) 、 趙 詠 賢 ( 壁 球 ) 及 呂 楚 威 ( 籃 球 ) 。 歡 迎 市 民 參 加 這 項 全 日 舉 行 的 室 內 運 動 嘉 年 華 , 費 用 全 免 。

室 內 運 動 嘉 年 華 節 目 單 張 將 由 2 0 0 0 年 1 月 初 起 在 各 區 康 樂 事 務 辦 事 處 派 發 , 查 詢 可 致 電 24145555 。


綜合報道

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