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自製天然著色劑 保持成分天然又健康

五 04, 2021點擊數: 1327
現在市面上有顏色鮮豔的蛋糕、五彩繽紛的飲品與甜品都需要鮮豔的色素上色,保持食物的美觀,但隨著健康意識越加重視,現在對日常食品的訴求都希望能減少添加物,保持食物健康及營養。根據克里夫蘭醫學中心,營養師勞…

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

三 02, 2017點擊數: 2173
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

一家老小怎麼顧? 全家營養只要四關鍵

四 15, 2016點擊數: 2809
家人健康需求大不同,小朋友重視聰明成長、中壯年在意三高問題、老年人要增強骨力與肌力。各年齡階段營養需求不同,市面上五花八門的分齡化營養補充品應運而生。至於奶粉營養補給,究竟該一視同仁?還是單點突破?其…

打造不生病體質 這樣蒸更營養 

十 20, 2019點擊數: 1107
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護…

Buffet吃飽也要吃巧 營養師建議可從「用餐順序」下手

二 16, 2022點擊數: 1631
現代人愛吃Buffet吃到飽,因為不論愛吃日式、義式、美式或哪一式,都可一次滿足,尤其多人聚餐時大家能自由挑選各自愛吃的食物,不需互相配合。再加上Buffet吃到飽通常用餐時間長,也能讓大家有時間聯繫…

一 千 年 前 李 白 感 嘆 說 : 「 人 生 七 十 古 來 稀 」 。 人 一 定 會 死 , 可 以 因 天 災 人 禍 和 疾 病 而 死 。 自 古 以 來 人 類 為 了 延 長 生 命 、 創 造 醫 療 制 度 及 社 會 福 利 , 世 界 各 種 組 織 , 目 的 就 是 能 延 長 人 類 的 生 命 , 例 如 抗 生 素 發 現 抗 癌 藥 物 , 雪 櫃 等 , 七 十 歲 已 不 是 少 見 的 人 類 了 。

人 類 的 器 官 機 會 在 三 十 歲 後 開 始 走 向 老 化 , 但 為 什 麼 有 些 人 能 活 很 長 而 且 很 健 康 呢 ? 若 能 探 知 老 化 的 原 因 , 就 可 以 對 症 下 藥 及 補 強 缺 陷 , 達 到 延 年 益 壽 的 階 段 。

人 體 機 能 的 運 作 是 靠 氧 行 使 氧 化 作 用 及 每 日 食 用 營 養 品 來 維 恃 生 命 , 就 像 汽 車 需 要 汽 油 及 氧 氣 來 推 動 一 樣 。 但 在 氧 化 過 程 中 , 卻 產 生 了 一 種 氧 自 由 基 , 它 會 破 壞 細 胞 的 功 能 。

當 氧 氣 在 還 原 及 氧 化 的 過 程 中 會 得 到 一 個 額 外 的 電 子 , 即 O2 + e - → O2 - ( O2 為 氧 氣 , e - 電 子 ) , 氧 氣 分 子 本 身 有 16 個 電 子 , 加 上 電 子 後 成 為 單 數 電 子 , 如 此 就 變 成 了 自 由 基 , O2 - 即 是 叫 超 氧 化 物 , 之 後 就 繼 續 變 成 氫 氧 自 由 基 , 它 們 統 稱 為 氧 自 由 基 。

 

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