未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

解密! 選購橄欖油五大迷思

五 07, 2016查看: 1734
橄欖油品牌琳琅滿目,究竟該怎麼選擇才對呢?其實除了挑品牌,認識橄欖油產區、認證與品種,並選擇自己喜歡的風味及用途才是最適當的,若能挑選莊園級的橄欖油也較有保障,此外別忘記DOP認證能保障你挑的橄欖油,…

熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016查看: 1617
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環

八 07, 2017查看: 2082
心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等「心腎糖」族群,營養限制較多,一不小心,很容易熱量不夠、營養不良。台北榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師、陽明大學生理學研究所教授唐德成指出,在營養不良的情況下,若引發肌少…

過期食品可以吃? 營養師一句話破解

一 11, 2018查看: 1590
吃下過了有效期的食品會傷身嗎?網路瘋傳一段影片,內容提及許多包裝食品只要保存方式正確,即使過了有效日期依然可以吃。對此,營養師強調,包裝食品最好在有效期限前食用完畢,尤其開封後,微生物就會快速生長、繁…

運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高?

九 25, 2017查看: 2156
小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常,但一年以上身高…

喝酒有多傷身? 這些疾病、癌症都上榜

四 19, 2017查看: 1615
不少人有飲酒習慣,但你知道酒精傷害有多大嗎?醫師強調,酒精傷害遍布全身上下,包括腦部、骨骼、神經、心臟、肝臟、胰臟、腸胃等器官病變,增加罹患癌症的風險,更造成暴力、酒駕等社會事件。…

一 千 年 前 李 白 感 嘆 說 : 「 人 生 七 十 古 來 稀 」 。 人 一 定 會 死 , 可 以 因 天 災 人 禍 和 疾 病 而 死 。 自 古 以 來 人 類 為 了 延 長 生 命 、 創 造 醫 療 制 度 及 社 會 福 利 , 世 界 各 種 組 織 , 目 的 就 是 能 延 長 人 類 的 生 命 , 例 如 抗 生 素 發 現 抗 癌 藥 物 , 雪 櫃 等 , 七 十 歲 已 不 是 少 見 的 人 類 了 。

人 類 的 器 官 機 會 在 三 十 歲 後 開 始 走 向 老 化 , 但 為 什 麼 有 些 人 能 活 很 長 而 且 很 健 康 呢 ? 若 能 探 知 老 化 的 原 因 , 就 可 以 對 症 下 藥 及 補 強 缺 陷 , 達 到 延 年 益 壽 的 階 段 。

人 體 機 能 的 運 作 是 靠 氧 行 使 氧 化 作 用 及 每 日 食 用 營 養 品 來 維 恃 生 命 , 就 像 汽 車 需 要 汽 油 及 氧 氣 來 推 動 一 樣 。 但 在 氧 化 過 程 中 , 卻 產 生 了 一 種 氧 自 由 基 , 它 會 破 壞 細 胞 的 功 能 。

當 氧 氣 在 還 原 及 氧 化 的 過 程 中 會 得 到 一 個 額 外 的 電 子 , 即 O2 + e - → O2 - ( O2 為 氧 氣 , e - 電 子 ) , 氧 氣 分 子 本 身 有 16 個 電 子 , 加 上 電 子 後 成 為 單 數 電 子 , 如 此 就 變 成 了 自 由 基 , O2 - 即 是 叫 超 氧 化 物 , 之 後 就 繼 續 變 成 氫 氧 自 由 基 , 它 們 統 稱 為 氧 自 由 基 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁