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年節把握「這些原則」 享受美食健康不怕胖

一 15, 2022查看: 793
年節將至,少不了大魚大肉等豐富年菜,尤其受到疫情波及,更讓大家珍惜與家人團聚的時光,不過面對年菜的誘惑,就怕一不小心就吃過量!衛生福利部樂生療養院營養師蔡雅禎指出,年節期間想要吃得開心又安心,可把握預…

路跑前後怎麼吃? 醫師來解惑

九 12, 2018查看: 1220
路跑是相當方便進行的一項運動,正確的跑步方式,對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此,也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識,但運動前該不該吃東西?運動後又該怎麼吃才能恢復體力?路跑前…

馬鈴薯發芽能不能吃? 真相在此

八 18, 2019查看: 1043
隔壁林媽媽驚呼:「前幾天才從市場買回來的馬鈴薯,竟然有好幾顆的外皮已經長出一點一點的綠芽了!」「黃阿姨則發現買到發綠馬鈴薯薯條」。為維護消費者食用馬鈴薯及其製品之品質及衛生安全,臺北市政府衛生局於10…

吃菜顧腸胃 營養師提醒:纖維太粗也傷胃

一 14, 2018查看: 1571
現代人步調緊湊、工作壓力大,常常三餐不正常,導致腸胃道出問題,一天到晚老是胃痛、胃食道逆流。營養師提醒,民眾可從日常飲食中,多攝取可修復胃壁的蔬果,像是高麗菜、秋葵等食物,對減輕胃病的症狀都有幫助。…

睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援?

八 23, 2017查看: 2114
多數病患手術後,往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦,而睡眠不足,術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現,此時若使用咖啡因,這種現象就會好轉,術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

三 02, 2017查看: 2072
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

補腦、防失智 中藥天麻食療方報你知

三 14, 2016查看: 3035
年紀越來越大,身體各器官都在退化,甚至也可能因為腦部退化,而使失智症上身。想要預防失智症,中醫師建議使用中藥天麻搭配食療,可補益肝腎,醒腦益智,進而能預防失智症。 通過血腦屏障 中藥有200多種…

養肌防老你吃對了嗎? 避免肌肉流失3餐飲食有訣竅

十 19, 2020查看: 1618
人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。 年齡越高衰弱比率越高 易致意外發生…

港估計20萬男性嚴重陽痿

性 功 能 障 礙 是 一 個 全 球 性 愈 來 愈 受 關 注 的 問 題 。

今 日 香 港 , 據 一 些 專 家 估 計 , 有 超 過 二 十 萬 名 嚴 重 陽 痿 患 者 , 另 有 三 成 成 年 女 性 人 口 有 性 失 調 問 題 。

五 十 歲 以 上 男 性 中 半 數 有 不 同 程 度 的 陽 痿 問 題 , 患 病 率 更 會 隨 年 齡 上 升 。 估 計 亞 洲 有 一 億 名 陽 痿 患 者 。 人 口 老 化 、 現 代 社 會 的 生 活 模 式、加 上 藥 物 的 發 展 令 求 醫 病 人 有 上 升 趨 勢 。

病及壓力是陽痿主因

目 前 男 性 陽 痿 的 成 因 ,有 因 服 藥 所 致 , 亦 有 因 精 神 壓 力 過 大 所 致 ; 但 大 體 仍 以 生 理 成 因 為 主 , 不 離 以 下 成 因 :

血 管 機 能 出 現 障 礙 , 如 因 為 服 食 抗 高 血 壓 藥 、 心 臟 病 、 膽 固 醇 過 多 、 吸 煙 、 動 脈 硬 化 和 貧 血 等 ;

1. 神 經 機 能 問 題 , 如 脊 椎 神 經 受 損 、 腰 背 痛 、 中 風 和 神 經 衰 弱 等 ;

2. 荷 爾 蒙 不 足 , 主 要 受 糖 尿 病 影 響 ;

3. 由 切 除 前 列 腺 和 睪 丸 等 所 致 。

女性傾向心理因素

女 性 的 性 功 能 障 礙 , 可 分 為 兩 層 次, 第 一 是 無 法 順 利 進 行 性 行 為 ; 第 二 是 無 法 達 到 高 潮 , 亦 即 是 性 冷 感 。 前 者 的 成 因 , 包 括 先 天 性 陰 道 狹 窄 、 處 女 膜 過 厚 , 以 及 心 理 障 礙 導 致 陰 道 痙 攣 等 , 後 者 的 成 因 , 在 撇 除 與 性 伴 侶 有 溝 通 問 題 後 , 則 包 括 神 經 受 損 以 致 沒 有 感 覺 , 以 及 因 為 更 年 期 或 割 卵 巢 以 致 缺 乏 荷 爾 蒙 等 。

女 性 由 於 涉 及 生 理 及 心 理 問 題 , 有 性 功 能 障 礙 的 女 性 數 目 雖 然 估 計 不 少 , 求 醫 數 目 遠 低 於 男 性 。

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