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孕婦飲食媽媽經 淺嚐即止輕淡均衡

十二 21, 2015查看: 2061
婦女懷孕該怎麼吃?網路、民間說法眾說紛紜。醫師認為,避免菸酒、生食、加工食品,飲食維持清淡、均衡是原則,所有的食物都沒有絕對的併發症或副作用,掌握「淺嚐即止」就可以。 孕婦應少吃冰冷食物 避吃內臟類…

天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋

二 08, 2016查看: 1905
天氣冷颼颼,許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋,但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康,得不償失。…

小心過年陷阱 遠離過年發胖

二 04, 2016查看: 1846
迎接春節最開心就是能夠在家好好放鬆,不過今年5至九天長假,不免得大魚大肉,加上各式各樣的零嘴,小心想要不胖都很難,根據最新調查顯示,在過年期間,超過三成民眾平均都會發胖1.7公斤,其實要避免肥胖找上門…

青菜用水炒 營養流失少

一 24, 2018查看: 1713
為求快速方便,燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜,會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養,水炒蔬菜是近年正流行的快速烹飪法。…

飯後容易腹脹 當心胃食道逆流惹禍

六 20, 2016查看: 1761
一名58歲婦女,因工作壓力大導致三餐不定時,常有胃痛等困擾,近來更因食量減少,且飯後容易腹脹,因此就醫檢查,醫師確診為胃食道逆流;藍一晶,…

年節心血管保健 如何避免吃太油?

一 29, 2017查看: 2468
過年期間,全家團圓,大家難免會準備比較「澎湃」的年菜;然而,若是過於高油脂或是高膽固醇的食物,可是會對心血管造成影響。營養師提醒,選擇年菜宜減少脂肪及膽固醇含量高的食物,尤其核果零食及蝦、蟹等,更要注…

中風患者注意營養 復健之路更順利!

十 30, 2016查看: 1610
中風病患會因腦部病變位置與大小而有不同程度與範圍的後遺症,常見除了肢體癱瘓、代謝疾病控制不佳外,也會因吞嚥困難、無法順利吞口水及吃東西導致體重下降。甚至因體力不足容易有跌倒風險,以至於復建之路更加困難…
四 人 中 一 人 受 感 染

八 十 年 代 盛 極 一 時 的 矽 袋 隆 胸 在 九 十 年 代 初 備 受 爭 議 , 不 但 會 破 裂 , 嚴 重 者 甚 至 被 指 引 致 癌 病 及 狼 瘡 症 ; 於 是 鹽 水 袋 便 替 代 了 矽 袋 , 成 為 全 球 婦 女 最 多 使 用 的 隆 胸 物 質 。 不 過 , 美 國 國 家 婦 女 及 家 庭 政 策 研 究 中 心 最 近 又 大 肆 批 評 , 而 不 少 健 康 組 織 亦 相 繼 指 鹽 水 袋 亦 引 致 同 樣 危 險 , 批 評 美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 未 證 實 其 安 全 性 便 批 准 予 廣 泛 使 用 。

據 美 國 醫 學 研 究 院 國 立 矽 袋 移 植 資 料 中 心 資 料 顯 示 , 每 四 名 美 國 女 士 進 行 鹽 水 袋 隆 胸 後 , 便 有 一 名 因 感 染 或

其 他 問 題 而 需 入 院 治 療 , 主 要 問 題 包 括 鹽 水 袋 破 裂 、 鹽 水 袋 附 近 的 組 織 出 現 收 縮 及 變 硬 、 乳 頭 失 去 感 覺 等 現 象 。

批 評 歸 批 評 , 美 國 及 歐 洲 的 醫 學 權 威 學 術 機 構 仍 然 堅 持 , 隆 胸 婦 女 患 癌 症 和 狼 瘡 等 疾 病 的 機 會 與 沒 有 隆 胸 的 婦 女 沒 有 分 別 。 而 享 港 醫 生 仍 有 使 用 矽 袋 及 鹽 水 袋 為 婦 女 進 行 手 術 , 至 於 矽 袋 及 鹽 水 袋 的 破 裂 機 會 , 則 低 於 百 分 之 五 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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