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異物哽喉用「吞食法」!? 正確方法這樣做才對

六 10, 2020查看: 1165
一位37歲A小姐,與人談生意時一面喝魚湯,一個不小心喉嚨竟被魚刺給哽住,此時她看到餐盤裡還有地瓜,突發奇想連吃好幾塊地瓜,想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希將魚刺吞下,但喉嚨到胸口突然間卻感到一陣劇痛,胃鏡檢查…

中秋月餅熱量高 如何攝取減輕負擔?

九 18, 2021查看: 1006
中秋節將到,許多商家推出了各種特色月餅禮盒,要來搶攻民眾的胃與荷包。又香又酥的美食底下富含了熱量、糖分與脂肪,若沒有控制食用份量,可能會對身體造成負擔,建議多人分食、淺嘗就好。 內餡豐富口味多…

吃糖好幸福? 精製糖類成慢性病元兇

二 15, 2019查看: 1321
減肥、減重,是許多人掛在嘴邊的習慣語,但卻是一項事實;據統計,台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明,「生活習慣」是造成肥胖的元兇,特別是現代人壓力大,常會以甜點、手…

配合體質 對「症」進補才養生

十一 12, 2015查看: 5057
立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師陳彥仁表示, 所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019查看: 1066
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…

美 國 心 理 學 家 警 告 , 過 分 沉 迷 上 網 與 上 了 賭 癮 一 樣 令 人 危 險 , 最 終 使 人 陷 入 社 會 孤 立 、 抑 鬱 、 無 心 工 作 和 無 心 上 課 學 習 , 毀 了 個 人 的 婚 姻 及 事 業 。

所 謂 沉 迷 上 網 的 界 定 , 是 每 周 上 網 超 過 三 十 小 時 。不 但犧 牲 睡 眠 時 間 , 更 令 其 人 無 心 工 作 , 沒 有 時 間 陪 伴 家 人 , 令 其 社 交 圈 子 愈 來 愈 細 , 最 後 大 感 孤 單 寂 寞 和 抑 鬱 。  

 

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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