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冷凍蔬菜沒營養? 營養師:低溫營養反而高

四 14, 2016查看: 1862
賣場中,琳瑯滿目的冷凍蔬菜,包裝精美,便宜又大碗,但仔細一看,挑選的人卻不多,尤其是婆婆媽媽,似乎面有難色,拿起又放下,網路傳言冷凍蔬菜沒營養,因為都被破壞掉了,營養師劉怡里表示,誤會可大了。…

人蔘可補元氣 中醫:沒有實證才能吃

三 08, 2016查看: 2320
《神農本草經》中記載,人蔘可補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年。除了是傳統中醫常用藥材之外,人蔘相關保健食品也很多。中醫師則是強調,人蔘功效可大補元氣,但也必須是沒…

下午茶越吃越累!吃水果充滿正能量

八 09, 2018查看: 1570
下午茶,來份甜點、喝杯飲料嗎?根據「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示,多數上班族在下午1點到3點工作效率最差,有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒,其中近九成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖…

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製

二 07, 2020查看: 1021
如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…

「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 955
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

美 國 心 理 學 家 警 告 , 過 分 沉 迷 上 網 與 上 了 賭 癮 一 樣 令 人 危 險 , 最 終 使 人 陷 入 社 會 孤 立 、 抑 鬱 、 無 心 工 作 和 無 心 上 課 學 習 , 毀 了 個 人 的 婚 姻 及 事 業 。

所 謂 沉 迷 上 網 的 界 定 , 是 每 周 上 網 超 過 三 十 小 時 。不 但犧 牲 睡 眠 時 間 , 更 令 其 人 無 心 工 作 , 沒 有 時 間 陪 伴 家 人 , 令 其 社 交 圈 子 愈 來 愈 細 , 最 後 大 感 孤 單 寂 寞 和 抑 鬱 。  

 

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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