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老人應多吃肉? 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少

九 19, 2020查看: 1099
醫生說67歲的黃阿公的肉吃太少,飯吃太多,但他每餐都會多吃一塊肉,少吃半碗飯,沒想到醫生還是跟他說,要再多吃一點才行,甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠?營養師叮噹(戴岑…

蘋果的真相 奇蹟之果的好/壞

十二 20, 2018查看: 1191
蘋果向來被視為健康的水果,西方甚至有句俗諺「每一天一蘋果,醫師遠離我」,其營養價值由此可見。事實上,又香又甜的蘋果富含纖維與維他命C,卡路里和含鈉量低,甚至沒有膽固醇。美國聖地牙哥營養師勞拉·弗洛雷斯…

小心結石悄悄找上門 5類族群生活多注意

一 17, 2021查看: 1099
醫院泌尿科李宇坤醫師表示,結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群,想要預防結石形成,生活形態的調整非常關鍵,多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動,養…

運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高?

九 25, 2017查看: 2105
小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常,但一年以上身高…

三餐老是在外 上班族飲食有「三缺」

七 30, 2019查看: 1077
因工作奔波忙碌,在快節奏的步調下,很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據一項健康調查,上班族在蔬菜、水果與奶類普遍攝取不足,成大醫院營養部李蕙馨營養師建議,民眾可善透過6項簡易的七字口訣,來掌握均衡飲…

1名4歲女童,一年前開始出現夜咳現象,且一個月內就發生兩三次的急性氣喘,常常必須仰賴吸入藥物控制,且配合類固醇等治療,但症狀仍遲遲未改善,直到透過中醫治療後,症狀才逐漸改善,甚至一年後已不再需要吸入藥物控制病情,讓爸媽總算能安心。

根據統計顯示,2009年北市國小一年級的學童氣喘盛行率就達20.74%,成年人盛行率則約有7.79%,每年使用於氣喘的醫療資源相當龐大;中醫部主治醫師張仁旭指出,包括咳嗽、反覆呼吸困難、胸悶等,尤其夜間症狀更為惡化,都屬於氣喘常見的症狀。

引起氣喘多和季節交替或家族史有關,部分患者會因體質或環境因素,儘管透過吸入劑或類固醇等治療,仍無法有效控制;張仁旭說,這時建議可透過中醫治療,透過小青龍湯、定喘湯、麻黃附子細辛湯等中醫處方,針對肺、脾、腎三臟的生理功能對症下藥,且可配合三伏貼,有效改善過敏體質,幫助舒緩症狀。

尤其像是老年人常伴隨心血管疾病,透過中醫加以調理,能有效幫助身體代謝廢物,減緩症狀出現;張仁旭表示,若患者可以配合,也可尋求專業醫師的協助,施予針灸方式,更能發揮良好療效,遠離氣喘纏身。

張仁旭, 奇美醫學中心中醫部主治醫師

 

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