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銀髮族營養不良 恐是這原因導致

十 18, 2016查看: 1774
家有一老如有一寶,家裡如果有高齡的銀髮族,可得要注意他們的身體狀況,以免出現營養不良,影響健康;就有一名七十多歲老人家,因為缺牙無法咀嚼,使得很多食物都無法吃,身體不但很虛弱,BMI身體質量指數才只有…

暴怒傷肝! 對抗「春天後母臉」,中醫這樣建議

五 13, 2020查看: 1386
不同季節都有不同的養生之道,而春天在中醫上屬木主肝,萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃,相應人體五臟的肝氣也開始旺盛,如何因應季節不同而作適當的養生保健,是很重要的課題。 春天睡眠 以晚睡早起為原則…

橘子也能紓壓?! 這樣吃壓力跑光光

十二 05, 2017查看: 1889
冬季正值柑橘類水果生產的旺季,橘子不僅酸甜美味,加上剝皮就可方便食用,且隨處都能買到,因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。 橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外,竟還能有助紓解壓力!…

巧克力含多酚類抗氧化 哪些人不可吃?

八 03, 2016查看: 3127
七夕情人節即將來臨,最被看好的情人節禮物應該就是巧克力了,巧克力是由可可豆做的,而且還會添加很多其他的成分,為了好吃,更是會加很多糖,即使是黑巧克力,也會有糖;所以,營養師建議,要吃巧克力也應適可而止…

吃完菠菜牙齒澀澀的? 原來是草酸作怪

七 31, 2019查看: 1346
很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的,因為菠菜草酸含量高,草酸碰到牙齒的鈣質,形成草酸鈣,進而產生輕微侵蝕牙齒的感受,所以讓人有澀澀的感覺。…

黑糖薑茶舒緩經期不適? 中醫:不是每人都適合

二 20, 2017查看: 2058
一名女性因生理期不適就醫看診,醫師發現患者除了生理期會下腹悶脹外,月經週期還算穩定,但卻有乳房脹痛問題,白帶也多,加上若天氣熱就愛喝冰涼飲品,屬於氣滯夾濕的證候,透過藥方柴胡疏肝散配合八味帶下方作調理…

年節腸胃不塞車 避免便秘有撇步

一 30, 2017查看: 2084
過年時的年菜大多是高油、高鹽、高糖,再加上應景的花生、瓜子、魷魚絲與肉乾等零食,如果毫無節制的吃,必定是會使胃腸累積很多廢物,這時就有可能造成腸胃道大塞車,導致便秘上身!腸胃科醫師提醒,想要避免便秘,…

藥補不如食補 卵磷脂多功能受青睞

三 18, 2016查看: 1771
現代人因為忙碌生活壓抑加上飲食習慣,患心血管或高血壓等文明病的人越來越多,常言道:「藥補不如食補」。其實在我們日常生活中,很多食物萃取物都是抗癌佳品,但是往往一般民眾不知道如何選擇,例如蔬菜中的纖維素…

許 多 人 常 有 胸 痛 的 經 驗 , 無 論 是 年 輕 或 老 人 , 但 是 為 什 麼 會 胸 痛 ? 是 不 是 心 臟 病 發 作 呢 ? 其 實 絕 大 部 份 的 胸 痛 是 屬 於 神 經 痛 , 肌 肉 痙 攣 引 起 , 或 是 之 前 受 過 傷 引 起 的 後 遺 症 , 另 外 肺 的 問 題 、 氣 喘 、 消 化 道 疾 病 都 會 引 起 胸 悶 、 胸 痛 , 此 外 , 慢 性 咳 嗽 , 久 咳 不 癒 , 亦 是 胸 痛 的 原 因 , 並 非 胸 痛 就 是 心 臟 病 , 典 型 因 心 臟 引 起 的 胸 痛 , 可 能 會 引 起 約 十 多 分 鐘 的 悶 痛 , 合 併 有 呼 吸 不 順 暢 、 盜 汗 , 若 在 活 動 中 發 生 , 休 息 會 緩 解 , 若 是 產 生 持 續 超 過 半 小 時 的 劇 痛 , 則 可 能 是 心 肌 梗 塞 , 宜 儘 速 送 往 醫 院 緊 急 治 療 。

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