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低碳飲食六好康 愛地球更愛自己

四 28, 2016點擊數: 2306
許多人在農曆初一及十五都會有吃素食的飲食習慣,也讓人有一種吃素似乎是跟宗教有關的想法,近年來很多人對養生越來越重視,因此「蔬食」及「低碳飲食」逐漸蔚為風潮,也就是在食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室…

吃下帶苦味絲瓜 當心導致多日腹瀉

十 21, 2020點擊數: 1267
若吃到有苦味的絲瓜時,可得多注意,小心恐引起腹瀉現象!亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩表示,當絲瓜於栽種期間遭受日照不足、低溫、害蟲叮咬等問題時,就會累積所謂的葫蘆素,以提高自身抗性,而葫蘆素…

骨折多補鈣加速復原? 正確補充這樣吃

六 17, 2020點擊數: 1437
一位婦人因騎機車自摔,造成左小腿脛骨及腓骨同時斷裂,雖順利完成骨折復位手術,但一直無法行走。醫師表示,骨折發生經手術接合到骨骼生長強度好,可以應付正常的生活,快的話是手術後8周,慢的話是6個月,當病人…

血壓為何忽高忽低? 怎麼量這幾個「時間點」很重要

三 09, 2020點擊數: 1472
鈉,是礦物質的一種,同時也是人體不可缺的元素,但若飲食攝取過多,會使血壓上升。鈉可以從自然食物、調味品、加工食品等獲得,主要的來源是食鹽,每1公克食鹽中約有400毫克的鈉。許多醫學研究已經證實,飲食中…

牛肉乾吃兩條 快走15分鐘才能消耗掉!

一 20, 2017點擊數: 1904
每到農曆春節假期,民眾總會準備一些零食,歡度春節假期。營養師蔡一賢提醒,無論是牛肉乾、豬肉乾,還是洋芋片、麻荖、春棗等食物,吃太多都會造成熱量堆積,以牛肉乾、豬肉乾來說,兩條大約一份,而一份熱量約70…

天氣炎熱易食物中毒! 掌握幾個小撇步不怕吃出病

七 02, 2020點擊數: 1432
天氣逐漸轉熱,若食品未正確保存,小心嚴重恐造成食物中毒!醫院營養師蔡玉思指出,凡舉便當、飲料或是蛋糕等點心,都有衛生及保存問題,一旦保存不當時,不僅促使細菌滋生,更可能讓腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大…

喝咖啡就睡不著? 都是基因害的...

十 24, 2016點擊數: 2139
有些人就算睡覺前喝咖啡,還是可以睡得很安穩,一覺到天明,可是有的人就不是這樣了,只要睡前(甚至是當天下午)喝咖啡,就會很難睡,可能在床上躺好幾小時,都還是睡不著、睡眠品質大受影響。美國一項研究發現,民…

數年來日日飲4-6罐


香 港 大 學 醫 學 院 發 現 香 港 首 宗 因 長 期 飲 過 量 汽 水 導 致 發 急 性 腦 神 經 系 統 疾 病 魏 尼 克 腦 病 (Wernicke's encephalopathy) 的 罕 見 病 例 。 患 者 在 連 續 數 年 、 每 天 飲 四 到 六 罐 汽 水 , 引 致 出 現 語 無 倫 次 、 手 腳 不 受 控 制 、 喪 失 記 憶 等 多 種 症 狀 。 病 人 最 終 雖 然 痊 愈 , 但 醫 生 估 計 其 記 憶 功 能 已 受 損 害 。  

現 這 宗 病 例 的 香 港 大 學 醫 學 院 內 科 學 系 腦 內 科 副 教 授 張 德 輝 稱 , 該 名 男 病 人 年 60 歲, 在 感 冒 後 食 慾 不 振 , 初 時 醫 生 以 為 病 是 中 風 或 是 腦 炎 , 經 深 入 診 治 斷 定 他 患 上 魏 尼 克 腦 病 , 而 病 因 與 對 方 數 年 來 每 天 飲 四 到 六 罐 汽 水 有 關 。

碳水化合物消耗維B1所致


汽 水 含 有 大 量 的 碳 水 化 合 物 , 會 消 耗 幫 助 腦 部 新 陳 代 謝 的 維 他 命 B1 ; 當 人 體 缺 少 維 他 命 B1 , 易 引 發 魏 尼 克 腦 病 , 嚴 重 可 導 致 昏 迷 。 張 醫 生 指 出 , 該 名 男 病 人 年 60 歲, 在 感 冒 後 食 慾 不 振 , 令 身 體 吸 收 不 到 維 他 命 B1 ; 但 他 仍 不 停 飲 用 大 量 汽 水 , 進 一 步 消 耗 體 內 的 維 他 命 B1 , 因 而 發 病 。 及 後 替 其 補 充 足 夠 的 維 他 命 , 病 情 才 得 以 改 善 。

正 常 人 若 連 續 兩 星 期 攝 取 不 到 維 他 命 B1 , 便 可 引 發 魏 尼 克 腦 病 。 他 說 , 酒 類 飲 品 同 樣 含 有 大 量 碳 水 化 合 物 , 故 酗 酒 者 是 患 上 魏 尼 克 腦 病 的 高 危 人 士 ; 但 飲 汽 水 致 病 的 例 子 則 是 首 次 發 現 , 連 外 國 文 獻 也 不 曾 記 載 過 有 關 病 例 。

吃雞蛋肉類可防病


據 統 計 處 資 料 顯 示 , 港 人 去 年 飲 用 的 汽 水 總 量 超 過 三 千 萬 公 升 , 相 當 於 平 均 每 人 一 年 飲 下 四 樽 半 一 公 升 汽 水 份 量 。 男 女 每 日 攝 取 一 點 五 毫 克 或 一 毫 克 的 維 他 命 B1 便 足 以 應 付 需 要 , 關 鍵 是 中 國 人 不 吃 糙 米 、 把 蔬 菜 完 全 煮 熟 的 傳 統 飲 食 習 慣 , 令 維 他 命 B1 大 量 流 失 。 而 吃 雞 蛋 和 肉 類 均 可 補 充 有 關 的 維 他 命 。

綜合報道
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