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想減肥嗎? 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」

五 07, 2018查看: 1700
減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長,開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根…

火鍋可別反覆加熱 恐傷身致癌

一 25, 2017查看: 1800
火鍋是最受歡迎的料理,有人會到店家享用,也有人習慣在家自己煮,但多數人都會打包湯底,或是下一餐加肉、加菜繼續吃。不過,專家提醒,葉菜類的硝酸鹽含量高,反覆加熱容易形成致癌物,建議多吃新鮮蔬菜可阻斷形成…

天熱大啖冰品涼飲 小心中陰暑

六 30, 2016查看: 2511
炎炎夏日,喝杯沁涼的飲料,是人生一大享受;但不少人卻發生頭暈、頭痛等類似感冒症狀,到底是為什麼呢?中醫師提醒,為消暑大口喝冷飲,導致人體溫差過大,血管驟然收縮,就會出現身體不適,也就是所謂的「中陰暑」…

食慾不振、頭昏 小心恐是濕氣上身

五 16, 2020查看: 2064
近日感到食慾不振且頭昏沈沈的嗎,可能是濕氣找上身;中醫師李佳蓉指出,尤其防疫期間,減少出門透氣踏青及運動等機會,加上正逢夏天,不小心就喝太多冰冷飲料或吃太多生冷蔬果,可能導致脾氣受損,影響消化功能,使…

柚子高C高纖維 上尖下寬、有沉重感最甜美

九 09, 2016查看: 2419
吃柚時機到了!炎夏已過,秋意漸濃,柚子是代表中秋時節的水果,果肉清甜、香味迷人,又富含維生素C、膳食纖維,適合全家大小邊剝柚邊賞月,但好吃的柚子怎麼選呢?專家指出,上尖下寬的形狀、有沉重感,保證多汁香…

孕婦大嗑麻辣鍋 引發急性胰臟炎險丟命

四 14, 2016查看: 1767
一名懷孕28周雙胞胎的孕婦,患有先天性高血脂,日前天冷嘴饞,與朋友相約吃麻辣鍋;不料,隔天嚴重上腹痛就醫檢查,血脂飆到一般人的51倍之多,確診為急性胰臟炎,所幸,醫師緊急剖腹才救回母子3人。…

缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

十 16, 2019查看: 1163
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

想發奶又想喝咖啡 母乳媽可以這樣做

三 24, 2016查看: 1902
媽咪Question:我是正在哺乳的媽媽,寶寶2個月大,但一直有奶量不足的問題,每次擠都只有30〜60cc,有時讓寶寶吸奶,吸了半小時,他也還是餓,最後只好用配方奶!但我好希望可以全母奶哺餵,不知有什…

假期打機較平日長1.2倍
港童最長連續用電腦21小時

家長叫不停 近視停不了

本港學童使用電腦及電子產品習慣調查

game-console聖誕新年將至,又是小朋友享受悠長假期的大日子。不少學童喜歡用電腦,更對電子遊戲機愛不釋手。此外,很多家長均喜愛以電子產品作為禮物,間接促使兒童終日與電子產品為伴。然而,眼科視光師指經常近距離看電子螢幕不但增加患近視機會,更容易引致眼睛不適,危害眼睛健康。

為暸解本港兒童日常使用電腦及電子產品習慣,香港執業眼科視光師協會上月進行一項「本港學童使用電腦及電子產品習慣調查」,成功訪問829名小學生家長,調查集中瞭解:

  • 本港學童平日及假日使用各種電子產品
    (包括電腦、電子遊戲機、電子手帳及手提電話)情況

  • 學童最長連續用電子產品情況

  • 學童使用電子產品不良習慣及衍生的視力問題

  • 家長對子女使用電子產品的誤解

調查顯示,港童最長連續用電腦21小時,假期打機較平日長1.2倍,大部分家長更叫不停港童暫停玩電子產品。眼科視光師指,學童自制力不足,若在眼睛發育階段長時間使用電子產品,容易出現近視及令近視加深。眼科視光師將於會上分享4大不當使用電子產品高危情況及使用電子產品的正確方法。

席間更有三名患有不同程度近視的兒童及其家長分享使用電子產品的經歷,其中一名中一男生為逃避家人「法眼」,故意躲在被窩「打機」;另外,一名小四女生在7個月內近視加深達100度、而一名小六男生已有達800度近視,家長們都擔心不已,出盡法寶防止他們近視繼續加深。

 

 

資料提供:香港執業眼科視光師協會.

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