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吃油護心? 魚油助血流暢通無阻

一 06, 2016查看: 1955
根據2014年某統計十大死因統計資料顯示,因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達5萬1260人,平均每天就有140人病發致死,因心血管疾病死亡者合計達40.6%,高出惡性腫瘤的36.5%,比癌症更致命…

告別火燒心 墊高床頭、少喝咖啡

一 06, 2017查看: 2124
甜食吃多、愛喝咖啡容易火燒心,火燒心也是大家熟知的胃食道逆流,主要症狀為胃酸逆流,而胃酸逆流其實是正常的生理現象,大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀,但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服…

戴口罩外,這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒

二 19, 2020查看: 1118
新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施,民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…

解密! 選購橄欖油五大迷思

五 07, 2016查看: 1683
橄欖油品牌琳琅滿目,究竟該怎麼選擇才對呢?其實除了挑品牌,認識橄欖油產區、認證與品種,並選擇自己喜歡的風味及用途才是最適當的,若能挑選莊園級的橄欖油也較有保障,此外別忘記DOP認證能保障你挑的橄欖油,…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

九 09, 2019查看: 1352
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

疫情燒長假少外出... 學童減重營養師這樣建議

二 25, 2020查看: 1642
春節後因為新型冠狀病毒疫情影響導致開學延後,寒假延長了,孩子們的體重也增加了,天冷運動量比平常少,家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數,一個寒假下來,體重平均增加1.7公斤。假期要結束了,衛生福利部營養…

戴隱眼追劇不眠不休 女大生角膜缺氧兩眼通紅

一名22歲大學生小琳,患有近視與散光,因平時非常重視形象與穿搭,故選擇配戴隱形眼鏡矯正。喜歡追逐時事潮流的她,閒暇時間就是滑手機與平板更新時事,放學後也常坐在電腦前追熱門夯劇。近日在朋友的推薦下,一時興起又在電腦前追了整整12小時的宮廷劇,正當要休息取下隱形眼鏡時,一照鏡子才發現雙眼通紅,十分乾燥不適,鏡片也拔了好幾次才取下。隔日起床,眼睛仍佈滿血絲,且連眨眼時都感到疼痛,就醫後確診為因長期配戴隱眼缺氧所引起的「角膜缺氧」,如延遲就醫,嚴重還可能導致視力毀損。

過度使用3C不眨眼 小心眼睛喘不過氣

眼科診所院長王孟祺醫師表示,隱形眼鏡可分為軟式與硬式兩種材質,因前者較易取得且容易驗配,故在台灣有90%的人選擇使用軟式隱形眼鏡。而水分蒸發,一向是配戴軟性隱形眼鏡時,產生乾燥感的主要原因。當民眾過度使用3C產品或長時間處於冷氣房時,眨眼次數以及淚水覆蓋於眼球表面的時間也相對減少,導致水分容易蒸發,隱形眼鏡自然也變得乾燥、不透氧,進而引發眼睛紅腫、乾澀、發炎等不適現象。

兩性離子鏡片添加藻元酸 守護雙瞳新選擇

如欲減少軟式隱形眼鏡帶來的不適,王孟祺醫師說明,除了配戴時間不應超過8小時,且應符合度數外,更要注重材質的透氧性與含水量。目前市面上的隱形眼鏡百家爭鳴,為了提升使用者的配戴舒適度,有的於保存液中添加玻尿酸、海藻酸成分以保持鏡片濕潤;有的使用透氧性佳的硅水凝膠作為鏡片材質;最新趨勢還有來自日本的兩性離子鏡片材質,添加藻元酸成分,提供消費者多元化選擇。

諮詢專業符合度數隱眼 正確使用矯正視力

王孟祺醫師指出,因目前市面隱形眼鏡取得容易,臨床常見年輕人為追逐時尚潮流,與朋友合購鏡片、互換有色隱形眼鏡配戴等現象也屢見不鮮,除了度數不符易讓眼睛疲憊、無法矯正視力外,更有造成視力毀損的可能性,不可不慎。最後,王醫師也提醒,儘管隱形眼鏡選擇漸趨時尚、多元,民眾仍應於諮詢專業意見後,依自身需求選擇適合配戴的鏡片,才能有效保護雙瞳、矯正視力。

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