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照時間、強制喝八杯水 小心水中毒!

十 14, 2016查看: 1816
很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要…

減法飲食學正夯! 營養師:認明潔淨標章更安心

四 23, 2021查看: 884
隨著近年食安事件頻傳,民眾健康意識抬頭,對於日常生活飲食也更加重視。在追求少添加、無添加的「減法飲食學」風潮興起後,不少人也對「食品添加物」抱有疑慮,擔憂日常日積月累食用恐造成身體負擔。…

熬夜到底會不會爆肝?

二 16, 2017查看: 2266
現代人夜生活精彩,逛街購物、熬夜看劇、通宵唱歌,全日營業的店家越來越多,現在甚至連書店也有提供24小時服務。然而,熬夜到底會不會「爆肝」?夜生活豐富、凌晨才睡的人會對身體造成怎樣的影響呢?…

專家教癌友飲食保健六招 還能兼顧提升免疫力!

四 24, 2020查看: 1431
因嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)疫情,部分癌友及家屬因擔心疫情而減少出門採買,或選擇可長期存放的加工食品,可能導致飲食不均衡的問題。為此,王英偉署長提供癌友飲食保健六招「衛生安全排第一、新鮮天然尚好、…

6歲童吃蕎麥麵休克險喪命 竟是過敏惹禍?!

六 11, 2020查看: 1311
6歲的王小米參加幼稚園的戶外教學活動,到百貨公司吃飯,老師讓大家自己點餐,小米選了沒有吃過的蕎麥麵嘗鮮。吃了麵不到15分鐘,小米突然呼吸急促、意識喪失,被救護車送到急診。…

水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...

三 27, 2017查看: 2087
許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾,是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮?…

周 邊 神 經 系 統 , 是 由 成 對 的 腦 神 經 與 脊 髓 神 經 , 連 接 受 器 典 動 器 構 成 。

腦 神 經 : 是 附 於 腦 底 面 的 末 梢 神 經 , 也 可 以 說 是 由 腦 部 分 出 的 神 經 , 除 第 一 及 第 二 對 腦 神 經 外 , 它 們 並 非 源 自 腦 本 身 , 腦 神 經 共 有 十 二 對 , 可 分 為 感 覺 神 經 、 運 動 神 經 及 混 合 性 神 經 三 種 。

嗅 神 經 : 司 嗅 覺 傳 導 。

視 神 經 : 視 覺 傳 導 。

動 眼 神 經 : 司 眼 球 運 動 與 瞳 孔 放 大 。

滑 車 神 經 : 與 眼 球 運 動 有 關 。

三 叉 神 經 : 司 頭 面 感 覺 、 咀 嚼 , 及 舌 前 三 分 二 之 一 般 感 覺 。

外 旋 神 經 : 與 眼 球 運 動 有 關 。

顏 面 神 經 : 舌 前 三 分 二 之 味 覺 。

聽 神 經 : 司 聽 覺 。

舌 咽 神 經 : 舌 後 三 分 一 及 扁 桃 腺 和 咽 部 之 感 覺 。

迷 走 神 經 : 為 副 交 感 神 經 , 與 呼 吸 速 率 和 咳 嗽 、 噴 嚏 的 反 射 控 制 , 心 率 的 反 射 性 抑 制 , 以 及 饑 餓 的 感 覺 有 關 。

副 交 成 神 經 : 支 配 胸 , 腹 部 之 內 臟 。

舌 下 神 經 : 支 配 舌 肌 與 舌 骨 周 圍 肌 肉 之 感 覺 與 運 動 。

脊 髓 神 經 : 共 有 3 1 對 , 每 一 條 分 神 經 均 包 含 運 動 神 經 與 感 覺 神 經 , 屬 於 混 合 神 經 。

自 律 神 經 : 自 律 神 經 系 統 是 分 佈 在 內 臟 、 血 管 、 腺 體 等 不 隨 意 器 官 的 神 經 , 對 呼 吸 、 消 化 、 循 環 、 吸 收 、 分 泌 、 生 殖 等 生 命 現 象 的 維 持 作 直 接 而 無 意 識 的 反 射 調 節 , 與 身 體 肉 部 環 境 的 保 持 恆 定 狀 態 有 關 。

可 區 分 為 交 感 神 經 系 與 副 交 感 神 經 系 , 兩 者 常 以 相 抗 衡 方 式 作 用 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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