進入冬季，因濕度極低，天氣異常乾燥，空氣中的懸浮粒子也會大為增加，令空氣污染的情況更為嚴峻，加上華南地區工廠所排出的黑煙，隨著冬季季候風向南吹至本港，而近年中國北方時有發生沙塵暴，亦令污染問題越來越嚴重，令空氣污染指數屢創新高，患有長期疾病的人士到戶外前，應每天查看當日環保署的空氣污染指數，了解每個污染幅度對健康所構成的影響：
下表列出不同空氣污染指數幅度對健康可能造成的影響︰
| 空氣質素情況 | 空氣污染水平 | 空氣污染指數 | 對健康的影響〔1〕 |
| 空氣質素大幅超出短期和長期空氣質素指標 | 嚴重 | 201 至500 | 患有心臟病或呼吸系統毛病者的健康情況可能會明顯地受到影響，而一般人普遍會有不適的情況，包括眼睛不適、氣喘、咳嗽、痰多、喉痛等。 |
| 空氣質素超出短期和長期空氣質素指標 | 甚高 | 101 至200 | 患有心臟病或呼吸系統毛病者的健康情況可能輕微轉壞，而一般人或會稍感不適。 |
| 空氣質素符合短期空氣質素指標，但超出長期空氣質素指標 | 偏高 | 51 至100 | 一般人的健康不會即時受影響，但如果長時間在這空氣污染水平中，長遠來說亦可能引致不良影響。 |
| 空氣質素符合空氣質素各項指標 | 中等 | 26 至 50 | 預料對公眾沒有影響 |
| 空氣質素符合空氣質素各項指標 | 輕微 | 0 至 25 | 沒有影響 |
[1] 上述對健康的影響只是概括指引。當污染程度惡化時，其影響健康的程度會逐漸增加。
除了空氣污染指數外，綠色和平借鏡了世界衛生組織的標準，自定每天的「空氣污染真相指數」，把空氣污染情況以數個污染物指數來反映，以下是每項污染物指數對那一類病人所構成的影響：
懸浮粒子 (可吸入懸浮粒子，包括PM10及PM2.5)
現時香港只規管可吸入懸浮粒子(PM10)，而沒有規管微細懸浮粒子(PM2.5)的濃度。懸浮粒子體積越細小，對人體的影響便越大，因為它們能深入人體的肺部。可吸入懸浮粒子會影響呼吸，加劇已存在的心血管或肺部健康問題，破壞肺部組織等，部份可吸收入懸浮粒子更會致癌。懸浮粒子對長者、小童的影響最大。
二氧化硫 (SO2)
二氧化硫對哮喘病、心臟病或慢性肺病(如支氣管炎或肺氣腫)病患者及兒童和老人的影響最大。
氮氧化物 (NOx) (包括一氧化氮及二氧化氮)
氮氧化物會刺激肺部，減低呼吸系統對病菌(如流行性感冒)的抵抗力。呼吸系統有毛病的人士(如哮喘病患者)更易受二氧化氮影響。二氧化氮可妨礙兒童肺部的發育。有研究指出，長期接觸二氧化氮可引致肺部組織結構改變。
揮發性有機化合物 (簡稱VOCs)
VOCs會黏附於懸浮物之上，並透過呼吸道進入肺部。它們會刺激眼睛、鼻以至喉嚨，甚至引起頭痛、噁心等不適。部份VOCs會破壞肝臟、腎臟及神經系統，毒性強如苯更會致癌。
臭氧
臭氧對呼吸系統的影響最大，它會刺激鼻部、咽喉及氣管的黏膜。接觸臭氧後的徵狀包括咳嗽、胸口疼痛、咽喉及眼睛刺痛。臭氧會使呼吸系統更容易受感染，嚴重者可能損害肺部的正常功能及引致呼吸系統發炎。至於呼吸系統敏感的人士，如哮喘病或呼吸系統疾病患者，更易受臭氧影響。
