你會量血壓嗎？　逾55%國人都NG！

心血管疾病和高血壓有著密切關係；然而，根據調查顯示，約有4成台灣人家中備有血壓計，但絕大多數都疏於使用，僅約2%民眾有每天測量血壓的習慣，而且其中逾55%民眾有錯誤的量血壓觀念，值得台灣人特別注意。

根據台灣衛生福利部所公布的2013年國人十大死因顯示，心臟病僅次於癌症高居第二，高血壓性疾病也位居第八。心血管疾病和高血壓有著密切的關連性，高血壓儼然成為危害國人健康一大殺手；然而，台灣人對於量測血壓的正確方法卻認知缺缺！

臺大醫學院內科教授黃瑞仁醫師表示，調查發現，大約有4成台灣人家中有血壓計，但卻僅有2%民眾有每天測量血壓的習慣，且其中超過55%民眾有錯誤的量血壓觀念，不清楚量血壓前需休息五分鐘，不能飲用咖啡、茶或酒等刺激性飲料，且不可邊測量邊講話等注意事項。

黃瑞仁醫師指出，雖然量血壓的動作看似簡單，前後只需要約一分鐘時間，卻蘊藏很多需要注意的細節。只要操作不夠確實，就可能影響測量的數值。他並建議，測量血壓要謹遵「早晚527」的口訣，包括早晚定時量血壓；量血壓前休息5分鐘；量血壓時要連續量兩次，中間間隔2分鐘；以及需連續測量記錄血壓值7天。